美麗的臉龐，最害怕青春痘“光臨”。很多青少年朋友，因為長了青春痘而變得不自信，甚至自卑，青春痘的治療又反反複複，有些還會留下痘印，着實讓人頭疼。青春痘是雖然很常見的，但日常生活注重保養，養成良好的衛生習慣也是能得到緩解的。
1、勤洗臉
我們知道長痘的肌膚一般都比較油，除了早晚洗臉，如發現油光滿面我們也是可以多洗洗臉。建議使用控補水洗面奶。
2、飲食合理
一旦長痘痘，膨化食品，甜品，燒烤，刺激性的食品要少吃，三餐要準時用餐，少油膩，多吃瓜果蔬菜。長痘的朋友可多吃富含維生素C的食物，如柑橘、檸檬、綠葉蔬菜等。維生素C能夠促進新陳代謝的效果，對于臉上的痘痘的緩解效果非常的好。
3、多休息，多鍛煉
長痘痘的朋友要保證充足的睡眠，養成早睡早起的好習慣，經常熬夜，隻會讓痘痘長得越快。要多運動，身體出汗的時候能帶出皮膚中的一些髒東西，對痘痘是有一定改善作用的。但是出汗之後要及時擦掉，汗如果一直留在身上的話可能會導緻堵塞毛孔，這樣不僅不能祛痘反而會造成痘痘哦，這一點大家要注意。
4、選擇正規産商的治痘産品
市面上很多的三無産品，打着“ 藥”到病除的功效，一塗臉上的痘痘就立即消失，患者朋友要多注意，這些藥有時不僅不能治療痘痘，而且還會傷害皮膚，火上燒油。所以長痘痘如果長時間不好要到正規醫院給醫生治療或者是購買正規産商的治痘産品。
5、保持個人衛生
很多長痘痘的朋友是因為個人衛生做得不夠好。如果青春痘長在下颚的地方，不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污垢的地方，與下颚不斷摩擦痘痘就快長得多，長得快。另外，長頭發的女兒，額頭處有痘痘就不留劉海，以免頭發上的灰塵、油污等感染青春痘。
6、勤洗毛巾、被單、枕頭套
洗臉的毛巾要勤洗，隔兩三天可拿到太陽底下曬曬。被單、枕頭套也是是最容易堆積死細菌、螨蟲、頭皮屑等，而且睡眠時與臉部接觸，使細菌滋生、繁衍，從而長痘。
在現實生活中，好的相貌卻實是能給人印象分加分的，人們對外在美貌的追求也是孜孜不倦，青春痘确實讓外貌形象大打折扣，所以說長痘痘的朋友們，從日常生活做起，戰“痘”一定能取得勝利的。
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