炎炎夏日，對于很多怕熱的人來說，是十分難熬的一個季節，更不用說是雙身子的孕婦。懷着胎兒的孕婦，更容易怕熱。想要在安然的度過夏天，就要學會适應夏季安胎的方法。然而，孕婦夏季安胎最大的困難還是飲食問題。面對炎熱的天氣，很多孕婦都會變得沒有食欲。但是為了寶寶的健康，孕婦或多或少需要吃一點東西。那麼，夏季要如何安胎？如何增加孕婦的食欲呢？
第一、孕婦飲食要注意清淡。炎熱的夏季，讓孕婦食欲明顯下降。因此，孕婦飲食方面盡量選擇清淡的食物最佳，不僅能保證營養均衡，而且能提高食欲。孕婦最好多食用一些應季的蔬菜，利用新鮮蔬菜和肉類，制作一些營養豐富的湯。比如香菇雞湯、紫菜蛋花湯等。
第三、孕婦夏天要多喝水。夏天多喝水，能夠防止高溫引起的脫水現象，進而避免中暑等症狀。因此，孕婦在夏天一定要注意人體水分的補充。不過建議孕婦，不要食用冷飲、冰涼的飲料，這些會對胎兒産生不良的刺激。而且容易造成孕婦的子宮收縮，以及腹瀉等症狀。所以建議孕婦夏天最好能多喝白開水，或者綠豆湯和牛奶等健康飲品。
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