或許有很多朋友都不知道，面部五官對應五髒，五髒是否健康，從我們的面部反應便能夠看出來。今天就讓我們一起來了解一下五官和五髒的關系，吃什麼對五髒好，從五官看五髒健康。希望能夠幫助大家更加輕松的了解身體健康狀況。

　　五官對應五髒

腎虛的人經常會出現耳鳴的情況，心髒不好的人容易出現舌頭麻木的症狀，肺不好鼻子會很紅或者出血，嘴巴過于潮濕或經常出現潰瘍有可能是脾胃不好，肝病患者的眼白有些發黃，這些都是五官與五髒之間的聯系，讓我們一起了解一下吧。

　　耳朵與腎

耳朵是聽覺器官，《黃帝内經》裡有“腎開竅于耳”的說法，因而得腎病的人會出現耳聾、耳鳴症狀，反之，如果聽力敏銳，說明腎器官較好。

　　舌與心髒

舌頭是味覺器官，與心髒關聯。如果舌尖顔色很深，可能是心髒有火，如果出現淤血、淤斑，可能是血循環不好，舌頭長瘡，可能是心火過旺。有些心髒疾病會導緻舌頭不靈活、舌蜷縮等問題。

　　鼻與肺

鼻子是讓氧氣進入身體的通道，它和我們的肺部有着密切的關系。當肺部出現問題時，鼻子就會出現變化，如肺熱會導緻鼻子變紅。肺陰不足或者肺陽過盛都有可能會導緻鼻子常出血等情況。

　　眼睛與肝

眼睛是最重要的感覺器官，所謂“肝開竅于目”，眼睛與肝髒密切關聯，得了肝病就會表現在眼睛上，出現雙目發黃、兩個眼角發青。眼睛看不清東西，可能與肝血不足有關，如果出現眼睛發紅發脹，可能與體内肝火旺盛有關，如果眼睛發幹，可能是陰血不足所緻。

　　口與脾胃

口是食物進入的門戶，與脾胃相關。從嘴唇的外觀，即可看出一些脾胃問題。比如，嘴唇發烏，可能是脾胃虛寒，嘴唇顔色過紅，可能是脾胃有火，如果嘴唇蒼白，可能存在體内氣血不足、貧血、營養不良、脾胃功能低下等問題，如果口角潰爛，可能是脾胃過熱所緻。

　　從五官不适看五髒衰弱

五官是人體的重要器官，它與身體的五髒是息息相關、唇齒相依的。如果五官感覺不舒服，那五髒也正逐步地發生功能衰弱，從而産生了疾病。

　　眼睛

眼睛和肝髒的好壞是息息相關的，當我們出現眼角幹澀、視物不清這種情況時，往往說明了肝髒進入了衰落期。

這時，你可以按一按，肝髒的四周，如果發現有發脹的感覺。你要及時就醫，還要注意生活上用眼衛生。有時，用眼不當，也會影響到肝髒健康。

　　耳朵

如果，你的耳朵，老是嗡嗡作響，聲音也聽不太清楚。這就說明，腎功能正在逐步衰弱，是腎衰的重要信号。這時，你如果還出現陣陣的腳痛與尿頻等症狀，更是證明腎衰的開始。特别是，那麼一些工作過于勞累的人，尤其要注意做到勞逸結合，少飲酒，少吃姜、辣椒等刺激性強的食物。

　　鼻子

如果，你感覺到鼻子的嗅覺不靈敏，還出現經常的咳嗽，甚至有時呼吸困難。這說明，肺髒功能正在逐步衰弱，是肺衰的重要信号。這時，你首先就要注意飲食，立即戒煙，或者控制吸煙量，注意不要和經常吸煙的人在一起!平時，多注意吃新鮮瓜果和蔬菜，注意加強體育鍛煉，防止肺部并發症的發生。

　　嘴唇

如果，你嘴唇感覺到麻木，身體日漸消瘦。這說明，胰髒功能正在逐步衰弱，是胰髒失調的先兆。原因是你的飲食失調、饑飽不當所緻。由于胰髒不好，就會殃及胃。當你的胃，受到損害時，你的嘴唇，就會明顯地變得幹燥、麻木。這時，你一定要調整飲食，還要注意到不要吃生冷、油膩的食品。

　　舌頭

如果，你舌頭味覺感覺遲鈍，嘗不出味道，而且還伴随心悸、夢多、失眠等症狀。這說明，你的心髒功能受到損害，心髒衰弱的先兆。原因可能是你操勞過度所緻。特别是，當你覺得口中幹澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味一系列症狀時，這時特别要警惕心髒發生病變。

　　五髒與五味對應變化關系

肝主酸、脾主甜、心主苦、肺主辛、腎主鹹。

中醫認為，人之飲食，各有适味，均與五髒相關。五髒各主其味：肝主酸，脾主甜，心主苦，肺主辛，腎主鹹。

若肝虛血枯者，喜酸味，因酸能補肝;若脾虛者，喜甜味，因甜能補脾;若心火重者，喜苦味，因苦能洩火;若肺虛有寒者，喜辛味(如辣椒、生姜、花椒、大蔥等)，因辛能宣肺去寒;若腎虛者，喜鹹味，因鹹能滋腎。

中醫通過上千年的實踐，知此五髒現五味的醫理變化關系，便就據此理論，觀人之所好，探其之喜愛的口味，觀察料知其人之病也。

　　五髒盛衰的時間

人的一生中，生命力的盛衰呈現不斷變化的趨勢，就是所謂“生命周期”。關于生命周期，《黃帝内經》提出兩種觀點：一種是以10歲為周期;一種是以7 歲(女)和8歲(男)為周期。前者是從五髒六腑氣血的盛衰來觀察人的生命周期;後者是從腎氣和天癸(維持性機能的物質)的盛衰來觀察。

10歲時，五髒(心肝脾肺腎)之氣已經穩定了。血氣、血脈都暢通了，氣血也流動了，流動之氣主要活動在人體下部，所以10歲小孩子喜歡“走”。這個“走”不是現代漢語中“走”的意思，而是小跑。

20歲時，是人生第二個階段，血氣開始強盛，肌肉開始長得結實了，這個階段的人“好趨”。“趨”是快步走的意思，要比小跑慢一些。

30歲時，五髒之氣更穩定，肌肉更堅固，血脈也盛滿了，所以“好步”，就是喜歡行走，比“好趨”又慢了一些。

40歲時，五髒六腑、十二經脈強盛到了極點，随即開始衰落，但主要表現在外在，比如，皮膚日漸疏松，面部光澤慢慢減退，頭發也變得斑白。雖然這個階段走路還比較平穩，沒到搖晃的地步，但已經“好坐”，不喜歡走動了。

50歲時，肝氣開始衰落，人就表現出容易疲倦、頭暈目澀、兩脅不适、脈弱無力等症狀。由于“肝膽相照”，膽汁分泌物也慢慢減少;“肝開竅于目”，眼睛開始看不清楚。養肝最好多吃青色、酸味食品;常吃蒿子稈，能疏肝利膽。

60歲時，心開始衰落，血氣也逐漸松懈、外散，血氣不足人就變得“好卧”。這一階段，還容易心慌氣短、頭暈乏力、失眠多夢、心煩口幹等。養心可以采用一 些食療的辦法。茯神15克、桂圓肉10克、冰糖适量泡水飲，适用于心陰虛導緻的心神不甯。人參5~10克、麥冬10克、五味子5克炖烏雞，可緩解心氣陰兩虛所緻的脈弱無力。

70歲時，脾氣變得虛弱，皮膚開始枯萎。脾弱的症狀有：食少腹脹、四肢無力、大便浠溏、舌淡苔白、脈沉而弱等。養脾要少吃生冷，多吃好消化、開胃的食物，膳食調理可以用山藥炖肉、薏苡仁煮粥，有健運脾胃的功效。

80歲時，肺氣日漸衰落，由于肺是藏魄的，所以魄開始離散，這就是人到80歲，經常說錯話的原因。肺氣不足主要表現為氣短、咳嗽、乏力、盜汗、水腫等。百合、銀耳、杏仁、藕、麥冬、黃芪都是養肺的好食物。

90歲時，腎氣衰竭，其他四髒的經脈也都空虛了。腎虛主要表現為神倦乏力、頭暈耳鳴、腰酸腿軟、手足發涼、小便清長、脈沉無力等。養腎要多吃黑色食品，比如黑桑葚、黑木耳、黑芝麻等。還可以适當吃些自然鹹的食品，比如海魚、海帶、紫菜等。

100歲時，五髒氣血全都虛弱不堪，形體還在，神氣卻已離去。

縱觀人的一生，從動作上看，從小跑到快步走，然後到普通行走，直至喜歡坐，再到喜歡躺着，這個過程就是逐漸強盛再慢慢衰老的過程。從五髒功能衰落的順序 上看，依次為肝、心、脾、肺、腎。了解生命周期，提早養生保健，格外重要。身體強盛時不過度消耗，身體衰落後注意适當調養，有助于與歲月抗争，保持強壯體魄。

　　五種顔色入五髒

　　綠色

綠色的食物可以幫助我們保肝護肝，如黃瓜、青菜、絲瓜、苦瓜等，因此我們在生活中經常吃一些綠色的食物，對于肝髒是很有利的。

　　紅色

紅色對應的是心髒，心髒不太好或是想要預防心髒病的人可以多吃紅顔色的食物，像紅棗、花生、番茄等。

　　黃色

黃色對應脾胃，臉色發黃或脾胃經常不适的人多吃黃色食物像黃豆、玉米、蘋果、薏米等。

　　白色

白色對應的則是肺，經常咳嗽有痰的人多吃白色食物，像白蘿蔔、梨、銀耳、百合、藕等。

　　黑色

黑色對應腎髒，腎髒功能差的人多吃深顔色的食物，像黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　總結：中醫認為五官是五髒的表率，五官出現變化，往往是因為五髒出現了問題所導緻的，因此我們在生活中當發現自己五官存在異常情況時，一定要積極檢查治療，隻有這樣才可以保護好身體的健康。

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