身為孕婦的你，飯量總是驚人的（如果你不惡心），而且不能便秘、不能動怒，還擔心妊娠紋将來會影響美觀，這些隻要日常留意些便好，最最重要的是，有些東西在你懷孕的時候最好别吃。
波士頓醫院工作了三年的助産護士Deb Gowen告訴我們，由于這些食物和飲品還沒有被官方部門所認可，所以慎重起見，為了寶寶的健康，這些禁忌還是應該被給予重視的。
咖啡
确切的說應該是咖啡中的一種物質——咖啡因，所以這裡所說的咖啡應該包括：咖啡、茶、能量飲料等。咖啡因是一種中樞神經興奮劑，也是世界上最普遍被使用的精神藥品，其具有成瘾性，目前在國内也是被列為管制類藥品。咖啡因攝取過多會導緻作息不規律引發精神紊亂，還會引起腸痙攣，長期飲用會引發慢性胃炎，刺激腎功能等。孕婦飲用咖啡可能對對胎兒的中樞神經造成影響。
魚
在這裡提到魚，我都感覺肯定有人會出頭罵小編不厚道，但具體事情具體分析，觀衆也是講道理的，而且事關我們的下一代，我也不得不說。
魚類富含ω-3脂肪酸和蛋白質當然是非常好的食物了，但這裡要強調的是方頭魚，旗魚等部分魚類體内存在高濃度的汞。這對胎兒是極為不利的。還需要強調的是生魚片如果制作時衛生條件不達标的話，可能會存在沙門氏菌和李斯特菌超标，這也會影響到胎兒的。所以建議馬上要當媽媽的你吃生魚片要慎重。
在此我也提一個好的建議，就是我們可以選用不被污染的新鮮的安全的魚類，畢竟魚肉的營養是非常豐富的。
熟肉
難道要讓我們的孕婦美女們吃生肉不成！或是吃齋？
小編喊冤啊！本來我想将“熟肉”改為“熟食肉類”，但這有違漢語習慣，大家聽着也會乖乖的。小編的工作也很難啊，勞煩大家高擡貴手，一會兒在回複中添些為小編加薪的說辭，小編在此跪謝萬恩啦（可别讓老闆發現了）！言歸正傳。
熟肉在加工過程中往往顧及不到孕婦顧客，它們在加工過程中使用的調味料有許多是對孕婦身體不利的，另外在煎、炸過程中重複使用的高溫油品也會産生有害物質，所以不建議大家食用。
當然我們可以在家中放心的烹調自己喜歡的肉類。
腌菜
大家都知道，腌菜的一大特點就是鹹。通常在腌制的過程中，原料的各種營養物質，諸如維C之類都已經被大量破壞掉了。而且由于加入了過量的鹽，腌制成後往往也就多出了一些有毒物質。對于孕婦而言，注重營養是關鍵，而且孕期内免疫力下降更應該注意食品安全。有相關研究證明：孕婦長期、大量食用腌菜，胎兒患椎管畸形的幾率會明顯增高。所以我們建議大家經量少吃，最好不吃。
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