母親強烈的占有欲指的是以愛與關心的名義，對子女進行的一種控制與操縱行為，帶給子女的是壓抑與焦慮。子女可以按以下方式來解除或緩和與母親的這種内在對抗關系：

一、理解母親的行為：向母親表達出理解母親對你的擔憂與出于愛的行為，天下父母心，出發點都是為了子女好，隻是方式有所不同。但愛不是一切行為的解釋理由。

二、表達自己的想法與感受：哪些是讓你不舒服的，哪些是影響你的行為決策與思路的，可以把不同的想法與感受和盤托出。占有欲是擔心“失去”對兒子的控制權與心理歸屬權，而讓母親多了解自己的想法，她在下一次幫你做決定時，或多或少會有影響；更重要的是，她明白了你的意思，類似的事件哪怕是你單獨做出的決定，她也可以獲得參與感。

三、設立雙方的決策邊界：如果你已成年，這點需要大膽地堅持。告訴母親你要按照自己的最佳考量而不是根據母親或第三方的感受、意願來決定。你可以聽取母親的意見，但最後的決策由你做出，責任也由你來承擔。如果失敗，則慶幸有機會體驗挫敗感、真正經曆成長，收獲多多；如果成功，則一起開心，告訴自己你行的。杜絕失敗成為母親收回控制權的理由。

四、先決策後告知：自己的事盡量考慮清楚後先決定下來，待不能改變時再告知。幾次之後，母親可能會逐步提高對你自行決策的容忍度，慢慢就習慣了。

五、建立自己的安全感：母親的占有欲有很大一部分原因是出于子女本身，在某個可以獨立的階段仍然對母親有習慣性的心理依賴感與軟弱性。所以，不論是自我的心理建設，還是經濟上，都建立不依賴于外界、根植于自我内心的安全感，敢于擔當。自己強大起來，就有底氣擺脫母親的占有欲。

六、增加物理距離：必要的時候，借着上大學、工作、婚姻等機會，增加與母親的物理距離，減少她可以控制你的可能性。平時隻保持必要的常規性的聯系，少談論具體的事，或适當通過父親間接聯系。

七、展現出對父母親情的牢固性：母親占有欲的形成，有一個重要的原因是擔心“失去”子女後，自己不能被關注與照顧，老無所依。子女表現自己獨立性的一面與對父母親情的維系并不矛盾，在父母需要的時候要表現出堅定的支持與幫助，通過自己對親情的理解、對母親的關愛讓她減輕這方面的憂慮，從而慢慢放心，逐步放手。

總之，十月懷胎、養育子女是一個非常艱辛的過程，占有欲心理可以理解。但占有欲太強，對子女的成長與生活造成很大的困擾，自己也活得不舒坦。

為了母親跟孩子相處的長久和諧與子女健康、幸福成長，成年的子女需要以堅定的決心與實際行動來解除或緩解母親強烈的占有欲，早開始比晚開始好，但什麼時候開始都不算晚。

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