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柚子茶和蜂蜜哪個減肥效果好

健康更新时间:2024-08-16 13:15:55

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柚子茶和蜂蜜哪個減肥效果好

挑選一個順眼的柚子，據說以個大、手沉為上等。将柚子在溫水中浸泡十幾分鐘，然後用食鹽清洗柚子皮，擦幹，剝皮。切下柚子皮，慢慢用小刀剝去白瓤，盡可能剝得幹淨一些，否則會感覺很苦。剝去白瓤的柚子皮集體來擺個POS 柚子皮切絲，應該不足一寸吧，越細越好。感覺像不像一堆姜絲切好的柚子皮絲在溫水中再濅泡一會。然後放進沒有油的鍋裡，加入少量水，剛好淹過柚子皮就好。加入黃冰糖一起熬制，水開後轉為小火，熬制時間大約半個小時。我沒有選用多晶冰糖，總感覺黃冰糖要樸素一些。熬制柚子皮的時候正好用來剝柚子肉。将柚子肉放入柚子皮鍋裡繼續熬，熬啊熬～大約熬制一個小時。這個期間可以清洗盛裝柚子茶的瓶子了，不能有油，洗淨後用開水燙一下再擦幹備用。小火熬制過程中要記得經常攪拌一下，一小時後柚子皮絲和柚子肉差不多煮溶了，然後關火，冷卻柚子肉。待到柚子肉溫熱時加入蜂蜜，攪拌均勻。最後就是裝瓶了，密封好放置冰箱。兩三天後開始享用營養豐富的自制蜂蜜柚子茶吧，啦啦啦啦… … 4-5歲,2-3歲,大衆人群,學齡前兒童,朋友聚餐,一家三口,一人食,夜宵,下午茶,早餐,

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