燕窩作為傳統滋補品一直深受中國人的喜愛，我們常聽說一些中西藥會有副作用，那麼經常吃燕窩會有副作用嗎？想要了解吃燕窩有沒有副作用，首先要清楚副作用的定義是什麼，副作用是怎麼産生的？
①副作用指藥物在防治某些疾病時發生的不需要的藥理作用，而這些作用在别的場合可能有用。
②副作用泛指任何類型的藥物不良反應。
可以得出兩個結論：
1、副作用并不是一定是不好的；
2、副作用主要還是指藥物為主。
燕窩，從性味來看，其性平味甘，是百搭的滋補聖品；從歸經來看，歸肺、脾、胃、腎、心經，入肺生氣、入腎滋水、入胃補中等，其中潤肺養顔的功效更是自古以來被奉為經典；從成份來看，富含蛋白質、醣類、纖維、水分及多種對人體有益的微量元素（鈉、鈣、鎂、磷、鉀、銅、鋅、鐵……）等。
燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，還有滋陰補肺的功效燕窩主要的營養物質是9%的水分，58%的蛋白質，總糖含有24，每100克有440千卡的能量，以及少量的氨基酸，但是種類豐富，所以從營養價值上說燕窩就是一些營養物質的結合體，而且這些營養分子都是以小分子存在的非常利于人體的吸收，從營養物質上說燕窩對人體沒有任何副作用。
燕窩中含有大量的膠原蛋白和燕窩酸（唾液酸），沒有任何激素成分。燕窩酸是燕窩的口水中的蛋白質可以提高人體的免疫能力，修複受損細胞，膠原蛋白是人體肌膚的重要組成部分，加強人體的皮膚的彈性和強度，燕窩的這個2個營養成分都是對人體有益的，并不會對人體的免疫細胞或是健康造成傷害，也就不會有任何的副作用。
說燕窩有副作用毫無任何醫學或者科學依據，我推測會産生燕窩有副作用的朋友們肯定是吃了有作假成份的燕窩，化學藥劑化毛、漂白、染色、摻粘，若長期食用此類造假燕窩，必然會對健康造成隐患，長此以往難免會對身體不利，就被誤當成了燕窩的副作用。
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