下着大雷雨的那天，Ann帶着熱騰騰的便當來到Joe公司樓下，Joe信息未回、電話未接，于是Ann靜靜坐在大廳，等了一個多小時。

“你要幹嘛！你不知道我在忙嗎？”Joe終于回電話了，Ann小心翼翼地說：“我想你加班一定沒吃晚餐，所以做了便當來給你。”，Joe隻冷冷回了一句“放警衛室”，然後就是嘟、嘟、嘟，他挂電話了。

在他們交往的三年中，我不是第一次聽到Joe收下Ann送去的餐點、禮物、約會邀請等，當然也不是第一次看Ann傷心、難過，甚至那晚沒帶傘的她，邊哭、邊淋雨走回家。幾年後，Joe劈腿且向Ann提出了分手。很心痛的結局，卻也算是預料中的事。

Ann始終覺得自己隻是想好好愛對方、為對方付出，而究竟讨好和“給予”有什麼不同呢？我觀察到有三個很大的不一樣：

1. 懂得關心對方、不懂心疼自己

淋雨回到家後，Ann一心隻想着等Joe下班要再撥通電話關心他，跟他說以後會直接放在警衛室，她的一群好友聽到都為Ann抱不平，反倒Ann擦幹眼淚後覺得那沒什麼，自己要再改進。“細心照顧對方、随意對待自己”是讨好者最常見的樣貌。

2. 太過參與對方的事

你可能經常替對方着想、為他煩惱，甚至扛起許多屬于他的責任。就像突然要加班、晚餐怎麼辦？餓肚子的後果是由對方承擔，那麼，這件事就是對方的事，當你越線、主動跳入他的世界中為他處理時，你是否想過，他需要你的幫忙嗎？你對他的照顧又是他想要的嗎？

3. 不做就覺得擔心、害怕

當你停下來、不付出了，内心不禁升起一絲擔憂，像是：如果我不去找他，我們都沒交集怎麼辦？他會主動聯系我嗎？我們會不會就越來越遠了？等等。讨好暫時減緩了你内心的恐懼，但被冷落、被忽視、被抛棄的害怕始終在你心裡，也不斷影響着你，讓你在關系中越來越隐形。

讨好避開了當下的沖突，看似保護了關系，但其實它也令對方越來越看不見你，也正是因為這個“看不見”導緻了你的擔心和害怕，你們真的越來越疏遠，他越來越不在意你，随便對待你，關系逐漸走向破裂。

你說，那要怎麼好好給予，而不是讨好？

先誠實問問自己，也打開耳朵聽聽旁人的聲音吧！你真的付出得開心、心甘情願，也付出得有餘韻嗎？還是你早就快累垮了，總是捧着一顆真心，卻失望地被糟蹋，其實心裡也覺得委屈、不平，但想哭又不敢哭出聲，用讨好避免着某些惡果。親愛的，你究竟害怕什麼呢？

當你坦誠地面對心中的恐懼，你的付出才可能成為滋養關系的養分。既關心對方、也關懷自己；不過度插手對方的事，更不恣意涉入對方的世界，懂得尊重另一半；你的給予不是被恐懼驅動，而是真正來自你對他的愛，因而，你給得開心、給得有餘韻，你自己和你們的關系才會是平衡的呀！

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