高考總共6科目，語數英450，文綜/理綜300，總分750分。600分也就是保證每一個科目考試80%是對的，語數英平均120分，文綜/理綜240分。

目前分數是300分左右，也就是正确率40%，語數英平均60分，文綜/理綜120分，可見基礎已經不過關。高考基礎題大概占60%，目前隻達到40%的水準。

6科基礎補齊，平均每天8小時學習，1科每天1.3小時，要将英語3500個核心詞彙，20個語法版塊，固定短語搭配若幹個，數學108個知識點，語文很玄乎的閱讀理解能力提高、思想品德的政治、經濟、文化必修教材背熟……

硬要将2年的知識量壓縮到8個月難度很大，目測逆襲時間可能需要更長。

用一個形象的例子，學習就像1萬米長跑，如果你前9000米都在走路，落後于其他人好幾千米，想要在最後1千米沖刺第一的可能性有多大？别人已經跑過了終點了，你才來沖刺？

你覺得可能嗎？這裡并不說現在努力已經晚了，而是要結合實際情況給自己樹立一個合理的目标，隻有這樣，才能保持學習的動力與信心！下面分享一下我一位高中的同學是如何實現一步步提升的！

01.分析自身情況，找到學習方法

高三那一年最成功的是找到了迅速提高數學成績的方法，就是不斷做基礎題，當然這是有了很多次周測和知識積累，讓原本隻有59分的自己最後考了129分。

當你經過無數次考試的曆練，你就發現自己哪一種題型薄弱，為什麼薄弱？比如有一位同學英語從初中就遇到瓶頸，問了當時的英語老師也沒有給我提高方法，就隻說遇到了瓶頸。

上了大學才知道所謂的瓶頸是自己的英語兩大基礎詞彙和語法沒有打好才會無論刷多少題都不能突破不了130分這個瓶頸。

建議每次考試之後去找老師分析原因，這是我高三經常做的事情。盡管最後老師沒有給出提高方案，但是起碼自己有方向。

02.管控時間提高效率

學習輸出=學習效率x時間

當你的學習效率發揮到50%，維持8小時，輸出也隻有4；當你的學習效率發揮到90%，維持4小時，輸出是3.6；每天自主學習8小時很難，但是4小時在課程排滿的周一– 周五也能辦到。隻要保持效率發揮到最大，也就是保證持續多天的精力充沛學習，不會一段時間鬥志昂揚，一段時間萎靡不振，需要“雞湯”來補充營養。

之前清算自己一天時間的方法，将可利用的時間都利用起來，11點準時睡覺。

早晨25分鐘，背誦單詞/語文古詩詞；

中午40分鐘，背誦文綜，做題；

下午放學40分鐘，刷數學題；

晚自習前30分鐘，刷英語閱讀；

晚自習180分鐘，做作業&複習

共計：5.25小時自主學習。

03.心态不要崩壞

在高壓學習狀态下人會變得很敏感，一次不如意的考試成績、老師一句嚴厲的話、同學間一些不愉快的小事都會引起情緒不穩定，直接影響就是不願意學習。

人的情緒有時候不能很好控制，影響的因素太多了。當我感覺壓力大難以釋懷的時候，我會去跑步，跑5公裡，運動的時候能夠讓混沌一天的大腦瞬間清醒，劇烈運動讓身體達到疲憊狀态，是治療輕微抑郁症的方法。

開始寫日記，将你心中的憤懑和委屈寫在日記上這也是一種發洩。每天記錄學習狀态，1個月或者期中拿出來看，你會發現之前的委屈現在看來都沒什麼大不了，時間是治愈傷口的良藥。

做人就是要有一種屢戰屢敗，屢敗屢戰的不屈不撓精神，在最後一次成功就足以讓你炫耀一輩子。

“雞湯”不可以喝太多，會膩的。我們不否認短時間逆襲的存在，但是刷着别人努力的故事，自我安慰着過了今天，實際上，明天也隻是今天的複制粘貼，方法看得再多也要用！唯有努力和堅持才是最重要的。

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