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糖過敏不能吃什麼水果

生活 更新时间:2024-10-05 15:41:17

糖過敏不能吃什麼水果?糖過敏不能吃含糖量高的水果,每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等此類水果每100克可提供50-90千卡能量,下面我們就來聊聊關于糖過敏不能吃什麼水果?接下來我們就一起去了解一下吧!

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糖過敏不能吃什麼水果

糖過敏不能吃含糖量高的水果,每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

糖過敏可以吃什麼水果?每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括檸檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。含糖分最低的是檸檬,按照食品營養成分表比對,100克檸檬含糖量為5.1克,檸檬片泡水或拌沙拉都很适合。

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