保護牙齒有時候光靠刷牙是不夠的,老年人還可以使用牙線,特别是牙周炎患者,我們建議使用牙線。運用牙線剔牙,對牙齒、牙龈損害較小,且剔牙徹底每次餐後剔牙最為理想。下面讓我們一起學習一下正确的牙線用法吧:
第一步:了解使用牙線時,對應重點的牙齒部位;
第二步:首先拉出一段4至5厘米長的牙線;然後将線頭兩端分别以線壓線的方式,在兩手食指的第一節上繞兩至三圈,兩食指間的距離約4厘米,将牙線貼緊牙齒的鄰接牙面并使其略成C型以增加接觸面積。
第三步上下左右緩和地刮動,清潔牙齒的表面、側面以及牙龈深處的牙縫;刮完牙齒的一邊鄰面後,再刮一牙縫的另一邊,直至牙縫中的食物嵌套、牙菌斑及軟牙垢随牙線的移動被帶出為止。
第四步換一節幹淨的牙線,用同樣的辦法,逐個将全口牙齒的鄰面刮幹淨,并漱去刮下的食物嵌套、牙菌斑及軟牙垢。
使用時間:最好每日一到二次。
适用人群:牙周炎患者、牙縫隙比較小的中、青年人,建議使用牙線,這有利于維護口腔健康。
牙線的選擇:個人随意選擇,方法正确即可,各個種類的牙線基本都能清除牙菌斑、牙石、牙垢等。
注意事項:使用牙線時用力适當,避免牙龈損傷。不同的牙縫要用不同節段的牙線進入,用幹淨的牙線去除鄰面菌斑。
參考文獻
1李小萍.基礎護理學.第2版.北京市.人民衛生出版社.2016
康康照護專注老人居家照護,是老人居家照護的健康驿站(吳萌供稿 邢玉華編輯)
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