不知道什麼時候開始，擁有挺拔的胸部已經是很多女性的夢想了。而很多女明星被發現胸部增大後，就會信誓旦旦的說木瓜是她們豐胸的秘籍，至于原理卻是各說紛纭。

木瓜究竟能不能豐胸？

木瓜在中國曆史上，大約也就《紅樓夢》中提到的安祿山用木瓜擲傷過楊貴妃的乳房這件事了。中國傳統醫學裡說的木瓜是指“宣木瓜”（Chaenomeles，薔薇科木瓜屬），而我們現在水果攤上見到的品種卻是番木瓜（Carica papaya，番木瓜科番木瓜屬）。對于宣木瓜，無論是《本草綱目》還是現代藥典，其功效都沒有提到豐胸。在關于豐胸的讨論中，大家所提到的更多是番木瓜。至少可以說明中國古代并沒有木瓜能夠豐胸的說法。

那能從現代科學解釋木瓜豐胸嗎？現在木瓜豐胸的大緻原理可以總結為：木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。其實這兩點也經不起推敲的，木瓜酶除了能夠分解蛋白質之外，還有分解脂肪的作用。而乳房大部分可以說是由脂肪組成的，如果真的有效的話，那也是瘦胸的效果。而維生素A木瓜能夠轉化的量非常低，更不要說維生素A本身并不存在刺激雌性激素分泌的效果。

結論：由上面的結論來看，木瓜那一方面都不具備豐胸的效果。木瓜能豐胸這個說法的起源恐怕還是由于木瓜豐滿、多籽的外形，給了人們“以形補形”的想象空間

那麼又怎樣讓乳房變大？

這就得從乳房的結構說起。抛開皮膚、乳頭、乳暈的部分，乳房實際是由乳腺腺體、脂肪組織和結締組織組成，此外胸大肌由于有支撐作用，也會影響到乳房的外觀。

乳腺體積約占乳房的1/3。青春期乳房發育就是受到了卵巢分泌雌激素的刺激，各種豐胸訣竅其實也都是圍繞着雌激素。為了讓乳腺組織變大，有一些豐胸方法推薦服用含有雌激素或者可使雌激素增效的保健食品（甚至藥品），然而其結果很可能風險大于收益，比如乳房腫塊、兒童性早熟，搞不好還會出現巨乳症。很多人認為喝豆漿也能豐胸，是覺得大豆異黃酮由于分子結構與人體内分泌的雌激素雌二醇很類似，有弱雌激素作用。

結締組織主要是起到懸挂乳房的作用，簡單來說就是防止乳房下垂，除了過度拉伸導緻組織斷裂外，一般外界因素不會對它産生多大的影響。更何況它的效果怎麼也比不上戴一個合适的胸罩。

說來說去，乳房大小的決定權還是掌握在脂肪組織手裡，它是乳房中的主要組成部分，占了近2/3的體積。有些女生為了腰圍瘋狂節食，結果洗澡照鏡子時看到上身就開始尖叫…… 三圍中乳房脂肪比例最大，當然“縮水”也最明顯。至于什麼花生豬蹄湯、 山藥炖羊肉，隻要你胖起來乳房自然會變大。所以保持胸圍還是得均衡飲食，不能盲目減肥。

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