你是不是也遇到過這種情況，早上起來的時候，睡衣都濕透了。你并沒有做噩夢，也沒有蓋太厚的被子，睡衣也沒有穿很厚。那你有想過麼？為什麼你會在夜間流這麼多汗？
答案就是“盜汗”！盜汗顧名思義就是在入睡後身體異常的出汗，睡醒之後流汗停止。嚴重的盜汗會将床單或睡衣打濕。
對于女性來說，造成盜汗的最典型的原因就是雌激素水平的波動。産婦、服用避孕藥的人或者是絕經後（或更年期）女性，都可能存在雌激素水平波動的問題，進而導緻輕度盜汗，甚至是重度盜汗。
更糟糕的是，雌激素水平的波動，會給産生腎上腺激素的腺體帶來額外的壓力，容易導緻疲勞、抑郁、體重增加。所以，如果你出現盜汗的症狀，最好能去醫生那裡接受專業的檢查，做相應的血液測試。如果及時幹預，情況還不太嚴重的情況下，用生物同質性激素替代和補充治療就能緩解。
還有一種惱人的情況，會造成夜間出汗，那就是“多汗症”。患有多汗症的人，通常隻是身體的某些特定的區域特别容易出汗，身體的其他部分仍然是幹爽的。這些區域包括手掌、腳、腋下，或頭部。多汗症狀不隻是會讓人在夜間容易出汗，你就會像一個行走的“汗蒸機”一樣，隻要稍微動一下就會汗水直流。
盜汗也可能是感染或其他潛在疾病的迹象，如細菌感染、結核、艾滋病、白血病，和癌症（尤其是淋巴瘤）。但不要害怕，因為這些疾病通常不僅僅有盜汗這一個症狀，還會伴有不明原因的體重減輕、發燒等。
那麼你要如何來減少夜間盜汗呢？晚上睡覺的時候請穿着輕便的睡衣，可以在你的卧室裡放置一個風扇，睡前避免食用辛辣的食物，避免飲酒。可以通過深呼吸，或者一些伸展運動來放松身心，緩解盜汗症狀。如果你經常睡覺的時候大量出汗，最好及時去看醫生。
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