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小朋友上火冬天吃什麼水果

母嬰更新时间:2024-08-12 05:02:24

每到春節，堅果類的零食就特别受歡迎，因為吃着香脆，也不像其他的水果那樣多汁，拿着吃手涼。并且，家家戶戶都會準備很多年貨，在家或是外出串門，都能吃到不少堅果。

不過呢，人吃多了堅果，再加上空調或暖氣比較幹燥，很容易上火。大人可能沒覺得有什麼，但是小孩子抵抗力差，又比較貪嘴，一下子不注意，吃多了堅果，就喊嗓子疼。

小朋友上火冬天吃什麼水果（小孩愛吃年貨卻總上火）1

作為家庭好媽媽，過年期間一定要給孩子準備好降火湯。這樣一來，既給孩子潤喉清肺，又能代替飲料，孩子喝了健康，媽媽也安心。

小朋友上火冬天吃什麼水果（小孩愛吃年貨卻總上火）2

【金桔清肺去火湯】

小朋友上火冬天吃什麼水果（小孩愛吃年貨卻總上火）3

食材準備：

紅棗7粒，雪梨1個，蜜汁金桔、枸杞、冰糖适量

（金桔清肺去火湯就是用的蜜汁金桔，家裡沒有的話可以用新鮮的金桔代替哦！）

小朋友上火冬天吃什麼水果（小孩愛吃年貨卻總上火）4

制作方法：

1.雪梨削皮去核，切成小塊

2.紅棗、雪梨、冰糖一同下鍋，加入适量清水，大火煮開，轉小火煮15分鐘（如果用的是新鮮金桔，在這一步可以将金桔直接放入炖煮）

3.将蜜汁金桔倒入湯中，撒入洗淨的枸杞，繼續煮2-3分鐘即可

小朋友上火冬天吃什麼水果（小孩愛吃年貨卻總上火）5

隻需輕松3步，一碗清火潤肺的降火湯就做好啦！新鮮的金桔做出來的去火湯，香氣會更清新，但是口味也會偏酸，做的時候可以适當調整糖的用量。

雪梨本來就是潤燥的好物，人們經常用銀耳跟雪梨煲湯，卻從來沒想過金桔跟雪梨也是好搭檔。

雪梨清甜多汁，金桔酸甜清新，兩者一起炖成湯，絕對是居家必備的飲品。過年聚餐酒足飯飽之後，就靠這小碗解解油膩了。

小朋友上火冬天吃什麼水果（小孩愛吃年貨卻總上火）6

（想要了解蜜汁金桔的做法的朋友，可以去查看我置頂的那篇文章哦！）

春節馬上就要到啦，大魚大肉之後記得來上一碗降火湯！

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