現在越來越多人意識到胃部保養的重要性，平時會經常飲食來促進胃部健康，而部分養胃的行為是錯誤的，很多人認為進食一些糊狀的食物可以達到養胃的目的，這樣可以減輕胃部的消化負擔。然而，生活中部分糊狀的食物大量進食同樣對胃部健康不利，久而久之還可能會引發某些胃部疾病。因此，在保養身體的過程中，需要注意飲食方面的問題，最好不要盲目養胃。那麼，經常吃哪些糊狀食物容易導緻胃部健康受損？
1、藕粉糊
生活中，很多人總是喜歡吃藕粉糊，藕粉糊是用蓮藕制作而成，将新鮮的蓮藕研磨成粉末狀之後加上熱水就能做成糊狀的食物。蓮藕本身具有養胃、健脾、促消化的作用，但是蓮藕粉在制作的過程中也會加入其他的添加品，而且藕粉在消化的過程中容易出現膨脹的情況。
經常進食藕粉的人可能會因為澱粉物質攝入過量而影響胃部功能，甚至刺激胃黏膜之後導緻胃酸分泌過多，這樣消化功能就容易受到影響。因此，平時應該避免經常進食藕粉糊，防止健康受損。
2、芝麻糊
總是愛吃芝麻糊的人，出現胃部健康問題的概率也會比較高。很多人認為芝麻營養價值高，用來養胃十分适合。雖然新鮮的芝麻對健康有促進作用，裡面含有人體需要的不飽和脂肪酸、維生素，但是經常進食芝麻糊同樣對健康不利。
因為芝麻糊中含有的脂肪物質比較多，經常大量進食容易引發肥胖，而且會增加腸胃消化負擔，久而久之胃部功能也會下降。因此，想要促進胃部健康的人，平時需要注意飲食安全，切勿經常依賴芝麻糊來養胃，以免脂肪物質攝入過量降低消化功能。
3、核桃糊
生活中，不少人都喜歡吃核桃糊，核桃糊是用核桃制作而成，核桃本身的營養價值比較高，含有人體需要的維生素、礦物質、微量元素等，适當進食核桃具有提高記憶力，延緩機體衰老的作用。但是，核桃性質溫和，經常依賴核桃糊來養胃也是不可取的行為，容易因為攝入過量而出現上火的情況。
另外，核桃中含有的油脂也比較多，經常進食核桃糊可能會因為脂肪物質攝入過量增加胃部負擔，甚至出現肥胖、消化不良的情況。正常情況下，核桃糊每天攝入量不能夠超過250克。#超能健康團#
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