前段時間有幾位朋友問懶豬有沒有适合一些老公老婆喝的滋補湯水,俗話說男人是家裡的頂梁柱,現在的人為了家庭孩子每天工作都特别忙碌,平時也沒有時間鍛煉身體,不是經常需要外面跑,就是在辦公室久坐缺乏鍛煉,經常感覺腰酸背痛,好像每天都提不起來勁,每天回到家隻想躺着不想動,好不容易到了周末還得圍着孩子轉,這些都是大多人的生活常态,今天懶豬想給大家分享一道男女都适合的滋補湯水,可以強筋健骨補腎氣,平時感覺腰酸背漲,沒什麼精神,特别是腎氣不足的朋友可以常煲來喝,我們廣東人最喜歡用湯水來調理身體,這道湯水我隔三差五就會炖給家裡老公和自己喝,我們廣東很多人說這道湯水應該叫夫妻湯,那麼看看這道湯水是怎麼做的吧!
1.首先将準備好的豬骨涼水下鍋焯水,大火煮開後撈起并清洗幹淨浮沫,豬尾巴具有很高的營養價值,用來煲湯可以強筋健骨,也可以加點豬腰或豬尾巴一起炖湯哦!
2.将準備好的杜仲,黑豆,桂圓,牛大力放入碗中加入清水清洗幹淨備用,杜仲可以補腎,黑豆是營養價值極高的豆類,可以健脾利濕,補腎滋陰,牛大力可以強筋活洛,桂圓可以補血養氣,甯心安神,這幾種食材搭配煲湯特别适合經常熬夜,缺乏鍛煉,經常腰酸背痛,腎氣不足的人喝。
3.準備一個炖盅,将所有的食材加入,再加入适量清水,隔水炖2小時,最後加入适量枸杞即可。
這道湯水濃香好喝又滋補,平時老公老婆工作壓力大的,又經常熬夜的常給家人安排起來,每周可以喝一次,強筋健骨補腎氣,平時工作再忙碌,也要記得好好愛惜自己的身體,不然賺再多的錢最後也徒勞無益,記得多給家裡的頂梁柱煲這個湯哦!今天的湯的做法就分享完了,我們下期再見,歡迎大家在評論區留言分享,大家一起互相學習交流。
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