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寶寶吃什麼變聰明

母嬰更新时间:2024-11-28 09:30:54

寶寶吃什麼變聰明（吃什麼能讓寶寶更聰明）1

一般來說胎兒聰不聰明是和飲食沒有太大的關系的，影響胎兒智力的因素很多，比如遺傳因素，社會環境因素，母親自身的因素，妊娠期用藥的情況，食物結構的改變。

當然也可通過調節飲食結構以促進胎兒智力的發育，可食用富含DHA 的食物。DHA是大腦神經細胞的重要組成成分，可優化大腦錐體細胞的磷脂成分。

寶寶吃什麼變聰明（吃什麼能讓寶寶更聰明）2

在飲食中，孕媽要多吃一些富含低脂蛋白，鈣，維生素的食物，達到均衡營養。平時可以多吃些多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶有助于胎兒的骨骼發育。還有核桃，杏仁，香蕉和谷類的農作物，對寶寶大腦發育有一定的幫助。

多吃一些海魚，因為海魚中含有大量的卵磷脂，可以促進胎兒大腦發育，比如黃花魚，金槍魚，膳魚，海帶等，這些食物裡面都富含有DHA 的成分。

在懷孕早期也可以多吃一些含葉酸高的食物，葉酸容易影響孩子的腦部以及脊髓發育，可以适當的多吃一些含葉酸高的食物。同時從備孕的前三個月就要開始補充葉酸。

寶寶吃什麼變聰明（吃什麼能讓寶寶更聰明）3

胎兒在孕早期的時候大腦就開始發育，在孕婦肚子裡一個月左右寶寶的大腦原形就出現了，經過兩三個月之後大腦開始進行分化，在4--5個月的時候大腦迅速發育腦部就形成了。一般孕婦在懷孕6~7個月時腦部的表面開始産生褶皺，胎兒的腦部發育基本完成，不過整個孕期胎兒的神經系統都在逐漸發育，到10個月之後寶寶的大腦就徹底成型了，一直到分娩。

所以，從剛懷孕開始直至分娩，整個孕期都要注意飲食結構的科學與均衡，才能讓寶寶更聰明。

寶寶吃什麼變聰明（吃什麼能讓寶寶更聰明）4

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