紅菇西洋參石斛骨頭湯-tft每日頭條

紅菇西洋參石斛骨頭湯

母嬰更新时间:2024-12-14 14:01:36

立冬後，天氣越來越冷了，每到換季家裡大人小孩就容易生病，尤其我家先生，經常熬夜加班，還經常心煩睡不好覺，再加上過敏性鼻炎，天氣一冷就更嚴重了，所以每到天氣一涼，我就常煲這道西洋參石斛瘦肉湯，這道廣東靓湯在我們家每周都會煲來喝，清香好喝又營養，特别滋潤，特别适合現在秋冬幹燥，敏感的季節，适合一家大小，四季皆宜，特别是家裡有小孩和需要經常熬夜加班的家人，平時可以多煲這道湯水來喝，營養好喝助睡眠，大人小孩一起提高免疫力，現在看看這道湯水是怎麼做的吧！

紅菇西洋參石斛骨頭湯（廣東靓湯西洋參石斛湯）1

食材清單：麥冬15克，西洋參15克，石斛15克，瘦肉200克，陳皮5克，姜片适量，食鹽适量詳細步驟：

1.首先将準備好的瘦肉切小塊，并用開水反複燙洗幾遍，去掉血水，瘦肉富含豐富的蛋白質，在我們廣東這邊經常用它來炖湯喝，營養好吸收，對身體益處多多。

紅菇西洋參石斛骨頭湯（廣東靓湯西洋參石斛湯）2

紅菇西洋參石斛骨頭湯（廣東靓湯西洋參石斛湯）3

2.将準備好的花旗參，石斛，麥冬，一起放入碗中加入清水清洗幹淨備用，西洋參有補氣，清熱生津，石斛可以清肝明目，所以二種食材一起煲湯特别适合經常熬夜失眠的人。

紅菇西洋參石斛骨頭湯（廣東靓湯西洋參石斛湯）4

3.将陳皮放入碗中浸泡10分鐘，然後刮去内囊，這樣煲出來的湯水才不會苦澀。

紅菇西洋參石斛骨頭湯（廣東靓湯西洋參石斛湯）5

4.準備一個炖盅，将食材，西洋參，石斛，麥冬，陳皮瘦肉一起放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖2小時，最後加入适量食鹽調味即可。

紅菇西洋參石斛骨頭湯（廣東靓湯西洋參石斛湯）6

紅菇西洋參石斛骨頭湯（廣東靓湯西洋參石斛湯）7

這道湯水清香回甘，特别滋潤，孩子很喜歡喝，學會可以常煲給家人喝，大人小孩一起增強體質，提高抵抗力，特别是現在的秋冬季節，比較容易生病感冒的，平時可以多煲一些清潤的湯水，家人少生病就少一些煩惱，健康才是最重要的哦，喜歡的收藏起來試試吧，老少皆宜！今天的西洋參石斛瘦肉湯做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注哦，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的視頻教程，謝謝大家！

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