冬天到了，春天還會遠嗎？

努力了，不放棄了，離康複還會遠嗎？

這個冬天不太冷，以後都不會太冷，其實一直都不冷，因為你的努力是熱情，她早已把自己給點燃了！

時間是向前的，既然冬天來了，那麼春天就一定就在前頭了……你看油菜花開了、蝴蝶翩翩起舞了、清澈見底的河水緩緩地流淌着、鳥語花香的世界正在裝點着你的世界。

想象一下，不遠了，她，其實一直在你心中，隻要心有朝陽，不管世間如何的變幻，你心仍舊擁有朝陽。

就好比我們現在正在康複中的道路上一樣，今天的努力，就意味着你會有越來越好的因果關系。

朝前走，忍受一切痛苦，在歲月的痕迹裡，把自己感動，恐怕就是這個世界上最幸福的事情了。

這個冬天不會冷，因為你一直在努力，從未放棄，即便冰凍三尺，你心仍舊是溫暖的。

即便你如今傷痕累累了，熬過去便是春天，待到春天來了，你的傷痛将随着花開的季節而被撫平，這不是自我安慰，而是，你的努力，一定會把一切心魔都趕走。

事實上，所謂的抑郁症，隻要自己不放棄，它即便不接受科學地治療，也能熬得下去，隻是太難熬了，所以你選擇了積極面對和努力去治療，這才是最明智的選擇。

傻傻地選擇忍受、選擇痛苦地熬着，可憐的是你，這個世界不會心疼你，心疼自己的隻有你，所以當你實在難的時候，或者當你發現有苗頭的時候，請及時止損，去積極勇敢地面對，未來定将還你一個更健康的身體。

就像春天一樣，總得經曆夏秋冬才能迎來，一旦迎來了，全世界都是你的。抑郁症的康複也是，一旦康複了，你再也不會重走以前思維定義的老路了，你是一個全新的自己，一個一輩子都不會再得抑郁症的強大的心理。

不再得抑郁症，這都源于“痛！”

痛教會你一切，痛教會了你做人的意義和存在的價值，痛讓你悟徹生命的意義就是：活着，能呼吸新鮮空氣就好，沒有比看見藍天白雲和呼吸新鮮空氣來得更有意義和幸福。

此刻，活着就好。活着活着，你就有了出路，就像魯迅說的一樣：世上本沒有路，走得人的多了，就有了路。

人活着亦是同樣的道理，當你迷茫不知所措的時候，不妨活在當下，該吃吃、該喝喝就好。别想太複雜！複雜的人生，百害無一利。簡單專注，才是灑脫的人生。能力有限，一輩子成就一件事情就好，當下你的責任就是治病要緊，治好病才是一切的保證。

當你擁有一顆積極的心時，那麼春天就在你眼前，來年的春暖花開，蝴蝶翩翩起舞的時光，其實一直就在你的心中。

你看，春天在向你招手，前方的希望，是你的動力，前方的希望也是呵護你生命中那一抹抹燦爛的時光。

此刻，心有所屬，就必定有燦爛，所屬的是康複後的重生願望，當下的努力，絕不白費。

努力、積極、心懷慈悲、感恩、原諒自己、愛自己、放過自己，是我們一生都在修行的課程。

冬天的到來，或許跑步難免困難，那就散步吧，此刻，我為你制定一個溫暖的計劃。

比如：

1、每天給自己規定散步一萬步（微信運動都可以計數），看着自己走一萬步步數，也是一種小小的成就。

2、每天把做的事情具體化的自律起來，生活就會更加充實。

3、在康複的微信群裡，傾訴、交流也是自我存在感的提升。抑郁了，自我價值

感認可度極其低，微信群的随意性，安全性讓你放下了許多壓抑的擔憂。

4、你也可以做一道美餐。你也可以去逛街買一件好看的衣服。你也可以約上三五個好友去爬爬山。你還可以寫下你的智慧心得分享給需要的人。你還可以去跳舞、練瑜伽、做公益等等。

在恢複的過程中，總有适合你的事情，别定義自己不行，别因為自己身體發虛無力，就有了躺着的理由。

其實這時的你，更應該逼迫自己跳出被困的軀體，去力所能及的做些事情，讓自己充實起來，你會發現，原來逼迫自己去行動，其實真的不難，甚至你會覺得，一個人抑郁了，就越加需要去勞動，以此帶動自己整個頹廢的身體和精氣神。

隻要你願意，你一定可以恢複健康，這是我對你的承諾，隻要你願意，世界都是你的。

别質疑，請跟随此文的理念去相信和實踐，願這篇暖人心的文章會成為治愈你抑郁症路上，不可缺少的精神力量。

如是，我欣慰。

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作者簡介

阿秋，國家二級心理咨詢師、知名情感導師，知名情感心理學作家，著有新書《抑郁症康複治愈100問與答》一本集治愈方法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！

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