随着經濟條件的發展和一孩政策的影響，如今中國人們對于自己孩子的身體健康确實是萬分的重視，在這個過程當中各種各樣的保健品也是必不可少的，而維生素顯然在這個過程當中占據了大頭。各種各樣的廣告鋪天蓋地，而家長們也非常熱衷于給自己的孩子買各種各樣維生素的保健品，可是你知道嗎？

雖然吃維生素對我們的身體是有一定的好處的，不過如果過量的吃的話，孩子們也會出現一些身體不适應的狀況，甚至中毒，那就有些得不償失了，所以在這一方面大家一定要進行更加深刻的學習才行。

維生素有什麼用？

顧名思義，維生素肯定是維持我們的生活日常運轉的一種元素，主要而言分為脂溶性和水溶性兩種。脂溶性的一般就是維生素a和維生素k，這些東西一般存在我們的脂肪當中，也可以在動物的脂肪當中獲取。而水溶性維生素一般就是維生素b和維生素c，我們主要是在植物當中獲取。

對于人體的生長發育而言，維生素是必不可少的。如果你缺乏了維生素b，你就很有可能會患上腳氣病，如果你缺乏維生素a，你就很有可能會有夜盲症，如果你缺乏了維生素d，那麼你的生長發育會遭遇一定的問題。所以平時的時候經常去補充一些維生素是很有必要的，可是也不要過量，否則的話中毒也會由此而生了。

維生素中毒的機理

按照柳葉刀雜志的說法來看，經常過量的食用維生素片，很有可能會出現荨麻疹，面部浮腫或者哮喘等症狀，而在長期的影響之下，人類患癌症的可能性也會增多，久而久之，我們的身體狀況一定會受到很大的影響。雖然在很多人的眼中，維生素是非常必要的一種存在，不過如果你真的不計後果的去大批量服用的話，不僅不會有太好的效果，甚至還會增加我們的身體負擔。

當然我們的身體還是有着一些解毒機理的，如果你長期食用了過量的維生素的話，那麼他們就會被排出體外，進而不會對我們的身體造成太多的副作用。不過如果要是維生素d吃多了的話，那麼就會引發高血鈣，進而造成你的血管内部血栓問題，雖然很多家長都誤以為這樣可以促進孩子們的生長發育，不過孩子們在今後也很有可能會尿頻，尿少，甚至發生骨骼疾病。維生素a吃多了也會導緻我們的骨厚度降低，增加骨折的風險，如果要是一次性吃下了30萬單位的話，我們甚至還有可能會急性中毒。故此在這種情況之下，大家就不要給自己的身體增加壓力了，否則的話是不是有些得不償失呢？

維生素吃多了怎麼辦？

在前段時間肆虐天下的疫情當中，很多人可能都已經被吓破了膽，所以各種各樣的謠言也都飛揚了，起來吃維生素c片也是當時大家最為趨之若鹜的一件事。而在看完了這篇文章之後，很多人也會感到萬分的擔憂，自己吃多了維生素片會不會對自己的身體造成一系列的危害呢？其實整體上而言危害是有的，不過隻要你停止過量食用，它還是可以被自己的身體排出體外的。經過一段時間的調理之後，你的身體就會變得恢複如初，再也不用擔心如此的問題了。

因此總體而言，我們的人體内是不能夠缺少各種維生素的，不過也不要盲目的吃各種各樣的維生素，因為無論是什麼樣的藥物或者營養素，他們都是有着一定的實用範圍的，吃多了的話肯定是會對身體有壞處的，所以父母們也不要太過于為自己的孩子進行擔憂了，平時的時候多加關注一下他們，在飲食上給他們注意一下便好了。一些東西該補肯定是要補的，不過可千萬不要過量喲。

所以大家也可以看出，各種各樣的補品都是有着一定的使用範圍的，千萬不要過量的服用，否則的話也會對自己的身體造成很多的危害。保養自己的身體可不能僅僅靠着保健品，經常在日常生活當中注意飲食才是最為重要的一點，大家可不要本末倒置喲。如果要是真的覺得身體素質不好的話，多加健身多吃東西也是很有必要性的，隻要你的身體強壯起來了，那麼無論是什麼疾病都是打不倒你的，不信的話你就去試一試吧。#健康科普挑戰賽#

本文由歐陽夏雨聊養生原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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