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曬太陽的正确姿勢你知道嗎

生活更新时间:2024-07-26 17:25:38

曬太陽的正确姿勢你知道嗎?我從小就體弱多病，聽母親說，在我五六歲那一年病的特别厲害，要不是母親的堅持，我可能就被扔了成年後，狀況好了很多，但遇到感冒，别人一兩天最多三天就好了，我則要一周甚至半個月才能好，有時還要吃幾副中藥清清底，才能好淨，下面我們就來說一說關于曬太陽的正确姿勢你知道嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

曬太陽的正确姿勢你知道嗎

我從小就體弱多病，聽母親說，在我五六歲那一年病的特别厲害，要不是母親的堅持，我可能就被扔了。成年後，狀況好了很多，但遇到感冒，别人一兩天最多三天就好了，我則要一周甚至半個月才能好，有時還要吃幾副中藥清清底，才能好淨。

一次偶然的機會，在頭條上看到曬太陽能夠增強免疫力，強壯體質。就抱着試一試的想法開始曬太陽。一天中的上午或下午，隻要有機會就搬把凳子坐在太陽底下享受太陽的沐浴，并特意多曬曬背。一個多月下來，再加上适度的身體鍛煉，真的有效果。有時看着看着想感冒了，坐下來連着喝一瓶溫開水，或者是喝兩包闆藍根，感冒就過去了。得到了好處，我更是

樂此不彼，有機會就堅持曬太陽。

後來，通過在頭條上多次搜索，知道了曬太陽不光能增強免疫力，還有其它好多好處。比如能夠預防和緩解一些皮膚病，可以補鈣和對兒童身高增進有好處，還可以輔助治療心腦血管疾病等。

但是曬太陽時也要注意，多選擇上午、下午，不要在盛夏正午等陽光最強的時候曬太陽，防止中暑及曬傷。

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