很多人過年的時候都會自制年糕。這是應節食物。年糕多是用糯米做的，吃年糕對身體有一定好處：
1、補充營養。
年糕含有大量的蛋白質，脂肪糖分和維生素。可以促進脂肪的代謝提供熱量，恢複體力，還可以改善食欲，調節神經系統。
2、緩解尿頻。
年糕有收澀止汗的功效。所以經常尿頻，出虛汗的人可以使用點年糕。
3、養脾暖胃
年高性溫和，可以暖胃補充陽氣，去除身體裡的寒氣，促進食欲，緩解腹痛，腹瀉。
但是，有一部分人群是不可以食用年糕的。
1、病後消化力弱的人。
年糕是由糯米做的。糯米比較黏膩不好消化，特别是大病初愈的人，消化能力還比較低，不适合吃黏膩的食物。
2、高血壓患者。
高血壓患者血液比較粘稠，如果繼續吃粘稠的糯米的話，會妨礙血液的流動加重心髒負擔。糯米的鈉含量比較高攝入過多容易引起消化不良，加重腸胃負擔，引起人體血壓升高。
3、糖尿病患者。
糯米裡面含有很多的糖分。而糖尿病患者是指對糖的代謝不正常引起的，所以糯米要少吃，以免引起糖量的增加。
4、胃腸道病患者。
糯米含有很多的植物纖維，不易于消化，會加重腸胃負擔，如果患有胃病或者潰瘍病的人多吃了糯米可能會使病情加重，引發胃癌。
5、痰多内熱者。
有些人有上火的情況，體内熱氣比較多，腸道的消化功能受到抑制。所以最好吃一些流食類易消化的食物，糯米比較黏不好消化，所以不要多吃。
6、老人。
老人的消化功能有一定程度的下降。如果貪吃糯米，會帶來胃痛的症狀。而且食管内的問潤滑性下降，糯米比較粘稠，如果咀嚼的不夠充分，容易堵塞食管，可能會引起窒息。所以老年人吃年糕時候要先喝水潤滑食道。
7、幼兒。
小孩子的消化功能比較弱，一些反射還沒有完全完善，所以會加重腸胃的負擔，引起胃部不适。小孩子的食管比較細，稍不注意可能會噎食。
健康過大年，進食年糕的時候一定要控制用量，以免對身體造成不良的影響。
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