每個月都要來月經的你，月經的這八個問題你知道嗎？
1、初潮年齡一般在什麼時候？
女性初潮年齡多在13-14歲之間，但可能早在11歲或遲至16歲。月經初潮早晚主要受遺傳因素控制，營養、體重等也起着重要作用。近年來，月經初潮年齡有提前趨勢。
2、正常月經周期、經期是多少天？
從本次來月經的第一天開始，到下次來月經的第一天為止，兩次來月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期。女性月經周期一般是21-35天，平均28天。每次來月經持續的時間稱為月經經期，一般為2-8天，平均4-6天。
3、月經量多少是正常的？
月經量為一次月經的總失血量，正常月經量為20-60ml，有的可能稍微多一點，有的可能稍微少一點，一般來講5-80ml的波動都是屬于正常的，低于5ml為月經量過少，超過80ml為月經量過多。
4、經期可以洗頭洗澡嗎？
女性經期是可以洗頭、洗澡的。經期洗頭、洗澡，一定要注意把握好水溫。水溫不要太燙，以免燙傷，但是也不要太涼，以免洗後感冒。經期洗頭後，最好是能夠用吹風機及時将頭發吹幹，洗澡建議淋浴，不要盆浴。
5、經期可以運動嗎？
經期可以适當運動。适當運動不會危害身體健康，并且還有一些好處。在經期，适當的運動有助于經血順利排出，改善痛經，舒緩情緒等。經期運動以輕柔、舒緩、放松型運動為主，比如散步、簡單的伸展等。像仰卧起坐、跳高、跳遠等這些有增加腹壓或劇烈的運動要避免。經期運動根據自己身體情況調整，如果累了就停下休息，不要強迫自己。
6、正常月經顔色是怎麼樣的？
月經血，除了血液外，還有子宮内膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞，它是呈暗紅色的。正常月經血是不凝的，但是當出血量比較多的時候會出現血凝塊。另外，如果月經血産生後沒有及時的流出來，在宮腔内聚集，會慢慢凝固，顔色逐漸加深，當活動的時候，就可能會發現有黑色的血塊排出，這種情況比較常見于久坐的女性。這裡建議大家，在月經經期時，要适量的活動，這樣有助于經血的排出。
7、來月經是排毒嗎？
女性來月經不是排毒。有的女性月經量多，血凝塊多，還以為是在排毒，其實這不是在排毒，如果出現以上情況，一定要注意是否有月經量過多的問題。
8、女性多少歲絕經正常？
我國女性平均絕經年齡為49.5歲，80%在44-54歲之間。女性絕經的年齡與遺傳、初潮時間、營養、生育史等很多因素都有關系。
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