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抹茶吃多了會睡眠不好嗎

生活更新时间:2024-08-28 16:23:27

抹茶吃多了會睡眠不好嗎（多喝抹茶可減少焦慮）1

抹茶吃多了會睡眠不好嗎（多喝抹茶可減少焦慮）2

抹茶吃多了會睡眠不好嗎（多喝抹茶可減少焦慮）3

一項發表在《功能食品雜志》上的研究表示，抹茶可減少焦慮。

來自日本熊本大學的研究人員，先給雄性小鼠服用抹茶粉或抹茶提取物，再利用這項測試檢測小鼠的焦慮水平，結果發現，服用抹茶後小鼠的焦慮情緒都有所降低。研究人員研究了不同的抹茶提取物對降低小鼠焦慮水平的效果差異，研究結果發現，與僅使用熱水得到的抹茶提取物相比，使用80%乙醇得到的抹茶提取物有更強的抗焦慮活性，食用這種抹茶提取物的小鼠焦慮水平更低，也就是意味着這種抹茶提取物有更強的抗焦慮作用。

另外，研究人員還研究了大腦中的多巴胺能和5-羟色胺能系統，并研究了多巴胺D1和5-羟色胺5-HT1A受體與抹茶抗焦慮作用之間的關系，最後根據行為藥理學分析發現，抹茶粉提取物可以激活多巴胺D1和5-羟色胺5-HT1A受體來達到減輕焦慮的效果。研究人員指出，雖然進一步的研究也很有必要，但根據這項研究結果可以表明抹茶對人體是非常有益的。編譯/郭铮铮

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