文｜陳小二

世間最珍貴的莫過于感情，親情、愛情、友情還有一些其他的感情。在人類所有的感情當中，愛情無疑是最珍貴的。

曾有人做出過這樣一個計算，兩個人相遇的概率是十萬分之四，相識的概率是千萬分之五，相知的概率是十萬分之三，相愛的概率就更低了。所以當我們遇到那個可以相知相愛的人一定要倍加珍惜。



但是，我們需要面對的一個事實：并不是所有的有情人都能終成眷屬。失戀也是人生常态，是大多數人都要經曆的事情。

盡管我們都希望有一個美好圓滿的大結局，但是愛情并不會完全按照我們的想法或者設定好的路線去發展，很多時候我們在策劃着未來，但對方卻在密謀着如何逃離。

原本兩個人已經約定好要一直走下去，但是對方突然就改變了想法，想要結束這段關系。最終，任憑我們怎樣挽留都無濟于事，隻能自己一個人陷入無邊無際的痛苦當中。



有人把失戀後的痛苦做了分級，剛分手的時候最痛苦，是十級痛苦，難受得連呼吸都是痛的，回憶起來更加難受。之後随着時間的推移，痛苦的級别也逐漸降低，直到完全釋懷，然後重生。

如何走出失戀，不少人會說新歡和時間。但是我們要明白，新歡不是想有就有，時間也不能加速。大部分人還需要自己去面對，去承受煎熬。

這段痛苦究竟應該怎樣快速順利地熬過去，我以自己的親身經曆做了三點總結，希望對正處于失戀的朋友有所幫助。

學會釋放自己的情緒

我剛失戀的時候，心情極度失落，明明隻是失去了一個不愛你的人，但是卻感覺失去了全世界一樣，天天無精打采，對任何事物沒了興趣，像一個被抛棄的孤兒，内心的煎熬沒有人能夠理解。

每當我想到她的時候，就感到胸口發悶，茶不思飯不想，短短幾天的時間，體重就快速下降，跟生了病一樣。我跟朋友開玩笑說，想要減肥就得去失戀。



我是一個比較要面子的人，不會在朋友面前說自己失戀的感受。在别人看來，我失戀了就跟沒啥事兒一樣，心很寬，該開玩笑還開玩笑。但是自己的感受隻有自己知道。

一個人的時候，一想到這件事總忍不住失聲痛哭，晚上睡覺時也會偷偷抹眼淚。

後來我發現，每一次的釋放都會讓自己好受許多。飯也能吃下去了，心情也逐漸好轉。後來，每當我難受的時候，我都要偷偷地痛哭一場，然後便是一個新的開始。所以，我是很推薦這個方法的。

轉移注意力

剛失戀那會兒，滿腦子都是她。跟她一起吃飯，一起逛公園，給她拍照修圖，一遍一遍地翻看相冊，翻看聊天記錄。感覺所有的美好猶如一場夢境，自己也不願接受分别的現實。

甚至還在幻想着，她隻是一時的沖動，隻是一時想不開了，過一段時間就好了，就又能重新在一起了。但實際情況是，對方早已把我們忘記，開啟一段新的生活，而我們自己卻仍在痛苦的泥潭中苦苦掙紮。

千萬不要掉進回憶和幻想當中，所有失戀後的回憶和幻想都是陷阱，隻會讓我們越陷越深，最後愛而不得無法自拔，生不如死。



正确的做法是找一份忙碌的工作，把全身心投入到工作當中。失戀後我把大部分精力投入到了工作當中。雖然當時隻是做一些簡單的體力活，但是我發現工作的時候，時間過得很快，不知不覺一天就過去了，最重要的是這期間很少會想到失戀的煩心事，心情也平複了許多，整個人也變得有精神了。

對于我來說，是通過工作來轉移自己的注意力的。轉移注意力的方式還有很多，比如旅行，與朋友相聚等等。總之，千萬别讓自己閑下來，否則就會不由自主的想到她，想到一些煩心事。

不要再見面

我跟她離得很近，她在距離我不到500米的店裡上班。剛失戀的時候，我接受不了沒她的日子，總是一個人默默地來到她店的對面，伫立在那兒默默地看着她忙碌，然後又獨自默默地離去。

講真的，那段時間習慣了晚上拉着她冰涼的小手，穿過公園送她回家。突然一個人了，我很難接受，就每天都會到她店對面關注她。

好像是第五天的時候，我實在忍受不了這種煎熬，就借着給她還照片的理由把她約了出來，總算近距離接觸了一次。



但是後來，卻還想着再想辦法去接近她靠近她，但是我又清楚沒有在一起的可能了，這種想法又讓我陷入煎熬之中。

其實，在失去她的日子裡我還做了一件特别錯誤的事情，就是一直關注他的朋友圈，還有短視頻賬号。每天都期待着她更新朋友圈，更新視頻，了解她的最新狀況。現在想想，這種做法真的大錯特錯，越是這樣，自己越不可能走出來。

所以，不要見面就是不要聯系，包括線下的和線上的，隻有完全斷了聯系，才能避免胡思亂想，才能盡快從失戀的苦痛之中釋放出來。

寫在最後

失戀是人生的必修課，所有的經曆未必都是壞事兒，它讓我們不斷地認清對方，認清自己，它給我們狠狠地上一課，逼着自己不斷地成長。

其實，人這一生，除了生老病死，其餘的都是小事，看開了就順心了。沒有必要拿着一個不愛自己的人，無盡頭的去折磨自己。健康是自己的，生活是自己的，照顧好自己才是最重要的。

也許對于一段感情，雖然結束了，但是我們還是忘不了。忘掉一段真心實意的感情是不大可能的，忘不了就忘不了，就當是人生中的一場經曆，一場曆練。忘不了就學會釋懷，以更加飽滿的熱情和積極的态度去迎接明天，迎接美好。



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