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十人九痔很多人都不知

圖文更新时间:2025-02-25 22:02:19

十人九痔真不誇張，身邊不少人被痔瘡折磨，從營養角度與缺乏膳食纖維等不當飲食引起的便秘有關，除此外，也與久坐使肛周靜脈血管淤堵對黏膜造成無菌性炎症有關等等。很多時候在解釋時，很難有效表達清楚，直到我看到混子曰創作的這組漫畫圖，太強悍了！

十人九痔很多人都不知（十人九痔到底是為何）1

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結合混子曰的圖片，我總結下發生痔瘡的關鍵性原因：便秘。

影響便秘因素主要有：

1.缺乏膳食纖維的飲食，特别是水溶性的膳食纖維。膳食纖維可以吸收水分增加糞便體積，從而壓迫直腸産生便意，缺乏膳食纖維就延長糞便在大腸裡的時間，水分被過度吸收導緻硬便。除此外，水溶性膳食纖維也是增殖腸道有益菌。

推薦食物：李子、洋車前子殼、蘋果、柑橘類、胡蘿蔔、甜菜、豌豆、秋葵、香蕉、檸檬、洋白菜、蠶豆、芹菜等。食物中補充不足可以适當選擇補充膳食纖維補充劑。

2.久坐、運動少。經常久坐的人會導緻盆腔壓力增大，因而血管痙攣組織缺血，慢慢會産生無菌性炎症，除痔瘡外，前列腺炎也會增加。

孕晚期、蹲馬桶愛刷手機或看書，其實原理類似，都是在久坐基礎上發生的。

自身調整以上兩大類，在此基礎上，減少辛辣食物，再配合熱療，比如座灸（艾灸的一種）），就能很好的去改變緩解便秘，有效改善痔瘡，如果達到痔瘡爸爸程度，多多少少也會細菌感染，還需要配合消炎。

以上若不改變，哪怕手術，也是很容易複發的。如果已經處于痔瘡爺爺級别，可以先選擇手術處理。

身邊有下面幾種的，都可以轉發給他們看看哦！

愛吃刺激的！

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坐不住！

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走走。。撓撓！

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蹲馬桶久久不離的

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