「每日罐頭」是一檔（狗子特别喜歡的）心理學口味精神食糧欄目。每天更新哦！
罐頭質檢員：多莉
有一段時間突然流行起關掉朋友圈，這樣便不用感受到「同輩壓力」，不用反複查看自己的朋友圈獲得了多少贊。然而，關掉朋友圈，真的會讓我們感覺更好嗎？
研究人員讓被試想象一種情境，即他們在Instagram上發布了一張照片，一組被試想象獲得了很多贊，而另一組獲得較少的贊。
向參與者展示了一組表達積極和消極情緒的面部表情符号，并要求他們指出在經曆那些假設情況後最能代表他們感受的表情符号。
在假設的情況下，得到很少點贊的青少年表現出更多的負面情緒和更少的積極情緒。
15~18歲的青少年比13~15歲的青少年表現出更高的社會比較和尋求反饋的水平。
擔心他人判斷、尋求社交比較、孤立、抑郁、低自尊的人可能會更密集地使用社交媒體，沒有得到期望的反饋時也會表現出更多的負面情緒。
研究者指出，人們使用社交網站進行自我調節，p過的精美照片發朋友圈獲得很多的贊、通過微博和lofter等找到亞文化同好、在小紅書上分享成功經曆，能滿足他們被認可的心理需求，感知到更大的社會接受度。
然而，當個人無法通過使用這些網站滿足他們的需求和期望時，他們可能會遭遇長期的心理問題，例如失去自尊，感到孤獨、抑郁和焦慮等。
當我們發現自己不能很好地使用社交網站進行自我調節的時候，或許關閉朋友圈一段時間也不失為一種有意義的嘗試。
參考文獻
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Sánchez-Hernández, M Dolores et al. “Does the Number of Likes Affect Adolescents' Emotions? The Moderating Role of Social Comparison and Feedback-Seeking on Instagram.” The Journal of psychology vol. 156,3 (2022): 200-223. doi:10.1080/00223980.2021.2024120
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