人體濕氣重會出現脾胃虛弱的狀況，平時經常喝紅豆薏米水具有去濕氣的作用，還具有化濕補脾的功效，能有效改善濕氣重引起的身體水腫，也可以幫助改善脾胃虛弱的狀況，具有非常好的潤腸通便的功效，人體濕氣多如何改善比較好？
紅豆薏米水
中醫認為，紅豆味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較适合，常用于祛濕，消水腫，瘦身食療，紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、通氣除煩等功效。從營養學上來說，它富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用。
很多排濕的産品也是根據紅豆的這些特性研發出便捷的食用方式，今天我們就用最簡單的方式，在家庭裡制作紅豆漿，每天一杯，祛濕瘦身雙受益。
具體這樣做：紅棗三顆、紅豆、白糖。
1、 幹紅豆用量杯量至2/5處
2、 紅棗清洗幹淨後去核撕成小塊狀
3、 幹紅豆沖洗幹淨放入清洗好的杯身中
4、 接着把撕好的紅棗塊一同放入
其實，熬紅豆湯也是一種不錯的方式，隻是需要的時間比較久，之所以選擇了機器做紅豆漿這個方法，在于節省時間，也不用提前泡發，比較快捷~沒有搭配薏米是因為春三月還比較寒涼，薏米偏寒，體寒的人盡量在天熱的時候食用比較好。
通過上面的介紹，我們了解了該如何去濕氣，紅豆薏米水具有非常好的去濕氣的作用，也可以改善脾胃虛弱的狀況，具有消除人體水腫的作用，其中含有多種礦物質和蛋白質，含有的膳食纖維，可以潤腸通便，可以促進新陳代謝，具有健美減肥等功效。
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