相信很多患者,聽到醫生說“忌口”,就真的“忌口”了。痛風、高尿酸不是什麼都不能吃,今天花1分鐘時間告訴大家,痛風、高尿酸到底能吃什麼!
第一,肉類。
這是大家最關心的一類食物,除了動物的内髒,像是雞、鴨、鵝、瘦豬肉,也是可以少吃,不要每天吃、頓頓吃。(切記:不要在痛風急性發作期吃!)
第二,蔬菜類。
除了豆芽、辣椒、幹香菇、豆角等以外,我們可以吃含鉀豐富的蔬菜,比如西蘭花、西芹等,能促進尿酸排洩,對于疾病的防禦也是有幫助的。
第三,水果類。
除了西瓜、榴蓮等,我們可以吃富含維生素的水果,像是葡萄啊、檸檬啊,可以多吃,也可以用檸檬泡水喝。
看看下面的食物嘌呤表,歡迎在評論區讨論,也可以給我留言。
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