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木瓜炖奶多久吃一次下奶快

母嬰 更新时间:2024-12-26 02:35:02

我邊寫這篇文章我心裡邊流淚啊,我怎麼早不知道木瓜下奶呢,我檬姐就不至于隻吃六個月的母乳了,我怎麼滴也能她吃到1歲啊!以前自己喂奶的時候,奶水不夠隻知道喝雞湯、鴨湯、排骨湯,老一輩們也是知道黃花菜、酒釀下奶,再也沒有别的招數了!今天我給各位哺乳媽媽分享一個下奶神器——木瓜!

木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使産婦能夠更快的下奶。也有人稱木瓜為“乳瓜”!

一、木瓜鲫魚湯

材料:鲫魚,木瓜,姜,料酒,鹽

做法:

1、木瓜去皮去籽,洗淨切丁。

2、鲫魚刮鱗去鰓去鳍去尾去内髒,洗淨。

3、起油鍋,入鲫魚煎至兩面金黃。

4、砂鍋加水燒開,放入鲫魚、姜、料酒,中小火焖煮25分鐘左右。

5、再放木瓜繼續煮15分鐘左右,然後放适量鹽調味即可。

二、木瓜鳳爪湯

主料:嫩雞爪10個,木瓜200克,輔料:紅棗6枚,調料:鹽适量

做法:

1。先将雞爪洗淨,去掉爪尖殼。紅棗洗淨,去核。木瓜洗淨,帶皮切塊;

2。再将鍋置火上,放水燒開,下入雞爪、木瓜塊、紅棗煮至雞爪熟爛,加鹽調味即可。

木瓜炖奶多久吃一次下奶快(寶寶母乳不夠吃)1

三、木瓜山藥玉米湯

材料:木瓜,山藥,玉米,平菇,杏鮑菇,大白菜,胡蘿蔔

做法:

1、木瓜(木瓜最好是青木瓜)削皮,切成方塊。

2、山藥削皮,洗幹淨,切成滾刀塊。

3、玉米剝去外殼、須,洗幹淨,切成塊。

4、胡蘿蔔削皮,洗幹淨,切成滾刀塊。

5、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鮑菇放入不鏽鋼盤中,加水((加足水,熬湯中間是不能加生水的),上籠蒸1小時。

6、1小時後,撈出平菇、玉米棒、大白菜、杏鮑菇留作它用。

7、取湯碗,放入山藥、玉米、胡蘿蔔,倒入步驟(6)的素鮮湯,加少許鹽、蘑菇精,上籠蒸45分鐘。

8、最後放入木瓜,再蒸15分鐘即可。

木瓜炖奶多久吃一次下奶快(寶寶母乳不夠吃)2

四、木瓜花生大棗湯(下奶中的聖鬥士,花生 木瓜=下奶雙雄!)

材料:木瓜半個,花生仁一小碗,大棗5粒,冰糖适量

做法:

1.準備好原料

2.木瓜去皮、核,切成塊

3.将木瓜、花生仁、大棗和适量清水放入煲内,并放入冰糖

4.待水滾以後改用文火煲2小時左右即可飲用

木瓜炖奶多久吃一次下奶快(寶寶母乳不夠吃)3

五、銀耳木瓜湯

材料:幹銀耳 1朵、木瓜 1個、鮮牛奶 1盒(可選)、冰糖适量

做法:

1. 銀耳提前泡發1-2個小時備用,木瓜去皮去核切成小塊。

2. 将銀耳撕成小塊,加水入鍋,水開之後用小火炖煮。

3. 銀耳小火炖45分鐘後,加入木瓜、冰糖

4. 繼續小炖15分鐘左右,待湯羹粘稠,銀耳軟爛後,就可以關火啦。

5. 加入适量的牛奶,口味更佳哦。(不喜歡牛奶的可以忽略此步驟)

6. 自然冷卻後就可以享受美食啦,流口水中...

木瓜炖奶多久吃一次下奶快(寶寶母乳不夠吃)4

六、木瓜排骨湯

材料:排骨500克,木瓜半個(挑選比較生的木瓜),蔥少許,姜少許,料酒少許,醋适量,鹽少許

做法:

1.木瓜削皮,去籽,切大塊

2.鍋中放入姜絲、料酒,放入排骨,水開後撇去浮沫,煮3分鐘撈出排骨,用熱水沖淨幹淨

3.砂鍋中放水,放入排骨,蔥、姜、料酒、少許醋,大火煮開,轉小火繼續煲一個半小時

4.放入木瓜塊。繼續煲三十至四十分鐘,加少許鹽調味即可

木瓜炖奶多久吃一次下奶快(寶寶母乳不夠吃)5

七、木瓜牛奶

材料:牛奶200克,冰糖20克,木瓜1個

做法:

1、将木瓜去皮、從中對剖,挖去籽和馕。

2、将木瓜切成小丁。

3、取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鮮膜,入鍋中蒸15-20分鐘即可。

木瓜炖奶多久吃一次下奶快(寶寶母乳不夠吃)6

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