1，每天鍛煉30分鐘，可保持身材

2，飯後貼牆站10分鐘，防止長小肚子

3，每天90個深蹲，可練習翹臀

4，不吃高熱量的零食

5，每餐隻吃八分飽，防止長胖

6，每天吃至少3種水果，補充維生素

7，每天喝10杯溫開水

8，每天吃3種以上綠葉蔬菜

9，每天吃一些堅果

10，多吃粗糧少吃細糧

11，起床先喝一杯溫開水

12，晚上9點過後不吃東西

13，戒煙限酒

14，每天早晚各刷一次牙

15，每天晚上睡前洗澡

16，洗澡前先泡個熱水腳

17，洗澡後擦身體乳，身體會很光滑

18，早上用清水洗臉即可

19，每天早晚給臉擦保濕乳

20，洗面奶用溫和型的

21，化妝以後要認真卸妝

22，不要老是用手去摸臉，手上有細菌

23，長痘痘不能擠，會留下痘印

24，外出記得擦防曬霜

25，出門帶傘（下雨遮雨，不下雨遮太陽）

26，洗碗後記得擦護手霜

27，晚上睡前擦唇膏，擁有滋潤的唇

28，勤剪指甲

29，隔天洗一次頭

30，每天換洗衣服

31，襪子穿過一次就要洗

32，隔天換一次枕巾

33，一周洗一次床上用品

34，毛巾要曬太陽，防止滋生細菌

35，每天回家先用紙巾擦掉鞋面的灰塵

36，走路的時候随時要擡頭挺胸

37，不要一邊走路一邊玩手機

38，玩手機超過20分鐘停下來讓眼睛休息

39，每天做眼保健操

40，每天轉動眼球100下，會讓眼睛更靈活

41，不躺着玩手機

42，坐超過半個小時就起身走走

43，經常踮起腳尖，可讓小腿線條更好

44，整理自己的衣櫥

45，穿适合自己風格的衣服

46，已經有破洞的衣服不要穿了

47，褪色起球的衣服也放棄吧

48，早睡早起

49，中午睡15分鐘午覺

50，每天學習一個穿搭小技巧

51，學習用配飾給自己的穿搭增添色彩

52，每天出門前在鏡子前整理儀容

53，每天閱讀30分鐘，培養内在氣質

54，少看愛情偶像劇多看有内涵的電影

55，每天堅持學習

56，買東西隻買自己真正喜歡的

57，要常常面帶微笑

58，永遠保持對新鮮事物的好奇心

59，生氣不要超過30分鐘

60，多關注自己少關注别人

-有時候我們走在路上，迎面走來一個精緻女生，她穿着很講究，身姿非常優美，臉上的妝容很精緻，我們總是會忍不住多看對方幾眼，然後想自己為什麼不能像她那樣精緻？

其實，我們每個人都可以成為精緻女生的，我們看見的那些精緻女生并非天生就精緻，而是她們花了時間和精力自我培養的。或許有人會覺得精緻需要很多錢，其實不然，想要養成精緻女生，我們可以從一些微習慣入手。

我們之所以活得不夠精緻，或許隻是因為我們的一些習慣不太好，所以呈現出來的樣子才不那麼精緻，我總結了60個可以讓女生變精緻的微習慣，每天隻需要多花一些時間去做，堅持下去，把它們養成像吃飯睡覺那樣的習慣，慢慢也會成為精緻女生哦。

普通女生也可以成為精緻女生，甚至不需要花很多錢，不需要昂貴的衣服，不需要昂貴的包包，隻需要打扮得幹淨利落，學習一些穿衣打扮的技巧，保持好身材，一樣可以成為街上最靓的女。

最後，我希望每一個想要成為精緻女生的女孩們，看完這篇筆記後，開始對照看一下自己有沒有這些微習慣，有的繼續保持，沒有的從今天開始培養，努力成為一個很哇塞的精緻女孩。

end

文章插圖 ｜ 《了不起的麥瑟爾夫人》劇照

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