氣血對于女性來說，對健康的影響非常大，在女性的一生當中，起着非常重要的作用。氣血充足的女性，臉色紅潤有光澤，而氣血不足，很多大大小小的問題就會跟随着出現，尤其是對于進入更年期的女性而言，補充氣血就顯得更加重要了。

在女性的一生當中，有很多時刻是最容易缺乏氣血的，如果能夠提前做好補充氣血的工作，身體情況也更穩定。

女性什麼時刻容易缺乏氣血

氣血在女性一生中都扮演着非常重要的角色，而女性由于身體構造的不同，會表現出與男性不同的症狀，人們常常聽到氣血對于女性的重要性，尤其是在一些特殊時刻，女性身體更容易缺乏氣血。因此，尤其需要做好補氣血的工作。

第一個關鍵時刻是更年期。更年期對于女性來說，是一個極其難熬的時期，也是很多女性“聞之喪膽”的一個階段。女性到了更年期，很容易出現氣血不足，引起頭暈、臉色差等症狀，這時候的女性，應該将補充氣血當做是重點工作來進行。

第二個關鍵時刻則是衰老期。進入衰老期的女性，由于各器官的衰退老化，各項機能的運行也會随之變緩，而氣血運行變化帶來的後果則是容易導緻氣血不足，氣血不足又會反過來“催化”身體的衰老。所以，進入衰老期的女性也應該重視補充氣血。

雖說很多人都知道氣血對于身體健康很重要。但是，氣血不足的時候，對身體會造成什麼樣的影響呢？

氣血不足的影響

對于女性來說，氣血不足給身體帶來的影響是非常大的。

首先，氣血不足的女性頭發會變得幹枯、甚至長白發，這是因為頭發的生長與氣血存在着密切的關系，擁有一頭烏黑亮麗的長發說明氣血充足，而氣血不足，第一時間會通過頭發表現出來。

其次，氣血不足的女性會出現手腳冰涼的現象，尤其是到了秋冬，氣血不足的女性手腳總是冰涼，無論在被窩裡捂多久都熱不起來。

最後，皮膚暗黃、沒有彈性、容易長皺紋和各種斑點，都是氣血不足的表現。相反，氣血充足的女性總是臉色紅潤、活力四射，而氣血不足的女性則總顯得無精打采，甚至會出現頭暈等不适症狀，尤其是出現頭暈的情況時，說明已經嚴重缺乏氣血了。

氣血對于女性如此重要，補充氣血又該如何進行？

中醫認為，針對三陰交穴進行按揉或艾灸，有助于打通人體淤堵，達到調節月經、緩解痛經等問題。在按揉三陰交穴時，用拇指直立在穴位上，向下按壓一分鐘，接着再稍微用力揉一分鐘，有條件的女性還可以通過艾灸三陰交穴，效果更好。

除了三陰交穴之外，還有神阙穴也是保健要穴。神阙穴即肚臍眼，使用艾灸方式對神阙穴進行刺激，可以達到疏通經絡，調和氣血的作用，并達到駐顔養生的功效。

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