分手後，能不能做朋友？

這是大多數戀愛、結婚的人們多數都腦補過的問題。

很多人都認為分手之後，兩個人變成了「最熟悉的陌生人」。

與前任不應當再有任何交集，相忘于江湖便是最好的狀态。

假如你失戀了、分手了、離婚了，十天不用手機，當你10天後再打開手機，你會發現，親密關系裡，沒了你的存在，他們又會是一種什麼樣的生活狀态呢？”

你可以思考一下這個問題，也可以實驗下，你會徹底明白雞湯文總出現的一句話，“誰沒了誰都可以一樣過的很好！”

如果你有過感情經曆，你會發現，沒了對方，對方沒了你，依然活的還不錯。

但遺憾的是，太多單相思的姑娘，根本是不見棺材不掉淚，有時見了也不死心。

太多人的暗自喜歡，可能連人家的備胎都不如。

我覺得，人性不會有大的改變，和前任複合隻不過就是重蹈覆轍，把一起演過的悲劇再演一遍。

以前總有人會把自己的情感經曆向我傾訴，每個人都會把自己的前任定義為渣男渣女，或者是說是自己最舍不得的那個。

以前我會去以朋友的身份安慰你，但現在我隻想說你是咎由自取！

當你遇到所謂的渣男、渣女無非是騙錢騙感情，女人遇到渣男無非就是本想走心卻被走腎！

So？請問......

當你還沒了解對方就那麼快的确立關系，怪誰呢？

從心理學的依戀模式來講，我們有可能畢生都在尋找，尋找那個生命中的Right，然而追求真愛的道路并沒有那麼一帆風順，很多時候我們都在試錯，也許經曆了好多次失敗的戀情之後，我們才能遇到那個對的TA。

然而有一種愛，是越試越挫，不反思自己的親密關系的模式，剛分手就想着挽回，或者找個替代品，滿足自己的空虛感。

期待越大失望必然也會越大，如果把戀愛比作是“成瘾”，那麼失戀則是需要“成瘾的戒斷”。（心理斷奶）

曾經我們着迷的關注着對方的一舉一動，TA牽扯影響着自己情緒的起起伏伏，甚至會因為對方逐漸的迷失自己。

然而曾經有多癡迷，分手後就有多痛苦。

24.3%的人認為失戀帶來了自己生命中最痛苦的情感體驗。

我們的心理狀态影響着我們的生理反應。

心痛是切切實實能感覺到的疼痛。

失戀會讓人内心痛苦，産生悲痛絕望的情緒，甚至會引起失眠、抑郁等一系列的問題。

分手後，很多人舍不得删掉對方的聯系方式，總幻想着還有一天對方會通過這個媒介再次找到自己。

而有些人，就會果斷地删除對方所有的聯系方式，至于是出于什麼心理，隻有自己才知道。

“分手後再複合的概率是82%，而真正走到最後的，隻有3%。”可現實再冷，也潑不醒前任帶來的美好想象。

因為我們都是被“未完成情結”支配的普通人。

心理學把“未完成情結”定義為：人往往在意那些沒有完成的事，對此，總是會下意識地冒出補償的念頭。

正因為沒有完結，才有了更多可供想象力發揮的空間，“不合适”被改寫成了“本可以”，所有不堪的争吵最終都能以喜劇收尾。

思緒百轉千回，早已腦補出一部長篇愛情劇，而受困于現實的人，能夠不計成本追回前任的，卻是少數。

自卑到土裡型的備胎

這種備胎自身沒任何實力，隻能不停跪舔、跪舔。

把對方當成了這輩子最重要的人，時時刻刻苦關注他的動态，反複推敲他每一句話的意思，如何讓自己和他在一起成為人生最重要的課題。

而對方卻從來沒拿正眼瞧過她。

這種備胎已經不是備胎，是千斤頂，對方換胎的時候用你頂一下，僅此而已。

很多情況下，愛情裡的堅持，尤其是單方面的，往往徒有虛名。

對方的被動接受，對方的若即若離，對方的忽冷忽熱，都隻能說明了你的可有可無。

别傻了，你可能還不如對方的備胎。感情中，最不需要的是跪舔！

我也見證過身邊有太多人和前任複合，又陷入了一個相互折磨的模式，最後撕扯到一點感情都不剩。

在一次次分手，一次次複合中明白，和前任分手必然是因為不可化解的矛盾，或是平時積累了太多矛盾，一起爆發，互不妥協，無法挽回，于是分手，一次又一次的死循環。

根本問題沒有結局，同樣的相處模式，隻能得到相同的結果。

很多問題隻會一次次被放大，耐心隻會一次次被消耗殆盡，感情隻會一次次被磨光。

面對前任的複合，有人說天高雲闊，分道揚镳。

再也不見，再也不賤，各自安好。

藕斷絲連、反反複複隻會給雙方造成更大的痛苦。人生苦短，要努力做到拿得起、放得下。

很多想要試着挽回的人，大概讓他們執着的不再是這段感情，而是回憶濾鏡裡的自己，隻為感動了自己。

經曆一段感情，最重要的，不是去挽回，去報複，去不甘心什麼的。

最重要的是，讓人學會成長，如果你在一段感情裡沒有成長，那麼你談的是什麼戀愛？結的什麼婚？

一杯敬自己，一杯敬過往，往事不回首，未來在路上。

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作者：小賢老師

國家二級心理咨詢師、塔羅牌占蔔師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。

體會愛的老靈魂，人生路的探索者。

重要的是：一個認真熱愛生活的心理師。

以有限文字，寫無限可能！

倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！

我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學

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