八寶粥熬多長時間-tft每日頭條

八寶粥熬多長時間

生活更新时间:2024-08-29 01:22:33

現代生活壓力非常大，生活節奏也非常快，很多人對于每日三餐都是随便應付着吃，或者不吃，非常影響身體健康，健康的飲食對于現代人來說格外重要，需要按時進餐，有營養的進餐。八寶粥富含多種營養，做法也簡單，可以試一試。早餐吃更是合适。

食材

綠豆 30克
紅豆 30克
黑豆 30克
玉米碎 30克
西米 30克
花生米 30克
小米 30克
糯米 30克

方法/步驟

1.準備好材料，八寶粥最少有8樣材料，這裡準備有綠豆，紅豆（或者赤小豆)，黑豆，玉米碎，西米，花生米，糯米，小米。八寶粥目前市面上的品牌内容也各是不同，可以根據自己的喜好進行調整，最好不要少于八樣材料，每種不同顔色的豆子或者粗糧米類都需要，最好用糯米，比粘米要粘稠，做出來的效果口感更好。

八寶粥熬多長時間（八寶粥的做法）1

2.用清水洗幹淨後，用溫水泡一段時間，泡一個小時左右即可，泡後豆子類的食物比較好煮，煮出來比較軟，且更容易熟。

3.加水量不要太多或太少，如果半碗材料，大概要四碗水，太少水容易煮的太幹，太多水也會太稀，需要有一定的粘稠

八寶粥熬多長時間（八寶粥的做法）2

4.材料泡好後，放入高壓鍋，或者放入瓷鍋内，如果是高壓鍋，開火後大火等高壓鍋發出聲音後大火繼續炖7,8分鐘，再改小火大概5分鐘關火。如果是瓷鍋開火後水開改小火，大概炖30分鐘後關火。

5.煮好後，趁熱放入冰糖，方便溶化，如果沒有準備冰糖放白糖也可以。冰糖的量可以根據自己的喜好來添加。

八寶粥熬多長時間（八寶粥的做法）3

注意事項

八寶粥不一定是固定哪八樣食品，可以根據自身喜好情況調整。
很多人在八寶粥裡喜歡加入薏米，但是這類食物孕婦不能多吃，薏米性寒，多吃容易造成流産，建議孕婦慎用。

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