3月8日，長沙陽光正好，上午記者在嶽麓區一健身房内見到了孫愛國大爺。孫愛國今年72歲，是一名健身教練，這家健身房是他平日工作的地方。“今年年後課少一點，健身房也來得少。”盡管如此，孫愛國仍每天堅持鍛煉，“我現在很健康，血壓和我20多歲時一樣正常，也沒有其他基礎病。”在孫愛國看來，這些都和他平時熱愛鍛煉脫不了幹系，“真的想要運動，什麼時候開始都不晚，希望大家都不要忽略這件事。”
孫愛國介紹，自己愛上跑步、愛上運動，源于一次減肥。當兵複員後，由于養成了愛吃的習慣，他的體重增長到了兩百多斤，在 26 歲時被查出患了脂肪肝。“當時醫生說，除了吃藥，最重要的是養成健康的生活方式，建議我多運動，多鍛煉。”孫愛國說，當時家裡已經有兩個孩子，想着自己是家庭的頂梁柱，他開始了跑步鍛煉的日子。
最開始的時候，孫愛國連跑 100 米都很費勁。但他每天堅持，一個月下來，自己已經能堅持跑完 15 公裡，體重也下降了 26 斤。“那時候自己受到了很大鼓舞，覺得跑步不僅能讓自己身心舒暢，也能讓體格變得強健。”
就這樣，多年來孫愛國一直堅持鍛煉。65歲那年，孫愛國無意間看到一則新聞，“有個70歲的大爺去當了健身教練，當時就在想，我是不是也可以？”說幹就幹，66歲時孫愛國考取了健身教練職業資格證，在一健身房當健身教練。“這麼多年我覺得我身體狀态最好的時候就是在那個時候。”
當談及到運動給他帶來的收獲時，孫愛國樂呵地說道，“鍛煉意味着給自己帶來了健康，我現在每年去做一次體檢，血壓都很穩定，醫生都說我的身體倍兒棒。人一旦到了晚年，最大的挑戰就是疾病，運動這件事， 日積月累才能看到成效。真的想要運動，什麼時候開始都不晚。特别是現在的年輕人，工作之餘，再忙也不能忽略這件事。”
受孫愛國的影響，他的三個兒子都有鍛煉的習慣。他們常對孫愛國說，“老爸，我們小的時候就跟在你屁股後面。現在，你依然帶領着我們走在健身路上。”
“我用運動證明， 80 歲的人也能和 20 歲的人擁有同樣的生活，堅持運動，身體才會壯實，也才能成為别人的依靠。”孫愛國說。
潇湘晨報記者張沁 實習生李彥
更多精彩内容，請在應用市場下載“晨視頻”客戶端。歡迎提供新聞線索，一經采納即付報酬。爆料xxcbwx，24小時報料熱線0731-85571188。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
