有些小孩子一生病就咳嗽，一個月有20多天在咳嗽，還有的咳嗽能咳半年，反複不愈，很多媽媽為孩子的咳嗽會變得很焦慮，聽見孩子稍微咳嗽一下，就變得敏感而緊張！
脾為生痰之源，肺為儲痰之器，對于長期慢性的咳嗽，其實飲食忌口很關鍵，“病人不忌嘴，先生跑斷腿”！小孩子飲食不知饑飽，又易貪吃，尤其要注意！
一、水果
形寒飲冷則傷肺，水果大多性涼，且容易生濕生痰，咳嗽期間不宜食用。
有的寶媽聽後：
什麼？水果吃了不是好嗎？
别的零食不讓吃，就多吃水果了，每天睡前一個蘋果。
還有的說，那不吃生的，熟的總可以吧？
香蕉蒸一蒸可以吃吧？
梨炖川貝不是治咳嗽？
還有大蒜蒸橙子也治咳嗽啊？
石膏無論煮多久還是涼性的吧？
所以水果不論怎麼吃都易生痰，無論生的熟的都不建議食用，很多咳嗽纏綿難愈，都跟吃水果有關系。
二、冷飲
這裡的冷飲包括冰淇淋、冰鎮飲料，冰箱裡的食物，肺為嬌髒，不耐寒熱，寒涼傷肺，最易導緻咳嗽。
三、大魚大肉、甜膩之品
肥甘厚味會産生痰濕，加重咳嗽，這類包括各種肉食，蛋糕、奶油、粽子、湯圓等等，甜膩之品，最易礙胃，尤其晚上使用，加重脾胃之負擔，釀生痰濕，導緻咳嗽加重。
四、牛奶
牛奶性涼，脾虛不宜經常服用，也宜釀生痰濕，不僅是咳嗽，生病期間都不建議喝牛奶。
“邪之所湊，其氣必虛”，越是氣血虛弱的地方，越易遭受邪氣的攻擊。
這也是為什麼很多孩子一生病就咳嗽的原因，而我們隻要合理忌口，調整體質，孩子咳嗽的次數則會越來越少。
很多媽媽會擔心什麼都不吃會不會缺乏營養？
但是，生病的時候吃再多脾胃也不一定吸收，而且最好的營養還是在我們的五谷米面之中，正如《黃帝内經》裡所說“五谷為養，五果為助"。
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