哈喽，大家好，我是小美姐。今天我們來聊聊如何走路自帶氣場。

一個自信的人，當他們走進某種場合的時候他們覺得很自然，能夠毫不回避的環顧四周，手勢很流暢，動作會很大，這些都與信心有關。對很多人來說，這是很難做到的。

影後海倫米蘭曾經說過：“身為一個演員最難學的就是如何走進場景。”我們可以透過肢體語言，去傳達出更有自信的自己。所謂展現自信，涵蓋的非常廣。它可以是我們的姿态，我們的容貌，我們的打扮，甚至是下巴的位置，眼睛看哪裡，我們的姿勢是放松的，但要順暢。在行進時，要向為了某個目标而前進。例如：我為了握手走向你，為了演說走向講台。或是為了回座走向我的座位，當我們越沒自信，就越不與他人眼神交彙，當我們越沒自信，就越排斥環顧四周。有時候我們會誤把大男人的舉動或是刻意的權力展現當成自信。自信可以是很低調的，生物學家珍古德她是一個很柔，很溫和的人，但她所到之處總能掌控全場。你會發現，他們有一種好像駕馭着自己的能力，而這股駕馭的指揮權是會向外渲染的。

另一項有自信的人能做到的是懂得掌控時間的領導者。場面是你在控制，時間當然也是有你管控。例如：我要慢慢地出場現身我要不緊不慢地回答你的問題。我回答的速度、态度、跟口氣都由我決定。如此一來，我們就展現出我們的自信以及對事物的掌控。接下來還需要讓自己的聲音聽起來也很有自信，以及怎麼去學會那些表現自信的手勢？這就是所謂的“社會化。”當我們看到某一位長官做的某個動作，或者我們喜歡某個明星什麼特征，于是我們試着去模仿他們的行為舉止，告訴自己，這是條捷徑。如果我改變了我的一些舉動能讓我更融入這個社會。但并不代表我的人變了。那隻是我應該做的也是我現在想要做的而已。

那麼到底有沒有什麼可以改進的動作呢？

自信，是你坐在椅子上的自在。那可能是來自你能夠掌控周圍的空間，也許是你會用的手勢，或者指尖互觸。我很喜歡把手指交錯。這些手勢都很有助于傳達分享的内容，讓你知道我對我的内容是很自信的。所以并不是一定要挺起胸膛更不需要比誰說話大聲一些，而是能掌控周圍。那我确定在我傳達的信号通通都是自信的。就是說我是有準備的，我會回答你的問題，我現在在回答你的問題，我會精準地回答你的問題。而我也确定你有聽懂我說的話，我是要傳達資訊，而不是說服你。很多時候沒自信的人是想要說服、說赢你。如果我有足夠的自信，我隻要一次這樣就可以了，我是把資訊傳給你，而不是坐在那裡想把你扳倒。接下來可以用一個小小的動作，你喜歡的動作來掌控時間，我有時間去檢視自己的步調，這些動作很順暢，沒有停滞遲疑。沒有突然的動作，沒有任何抖動。當我沒有自信時，我會想要快快結束。我一定要往上看快速給答複。會撩撩頭發，摸摸臉，等等都是錯誤的行為。

大家都很怕在公衆場合演講，我也有類似的經曆，但現在我還是會緊張，不過我還是可以給到你們幾個小建議，也許會非常的實用。

第一：永遠不要壓抑自己。誠實的面對自己。

第二：提醒自己，隻要我專心的做好準備，我懂得就比台下的觀衆多。

第三：我一定會做彩排的，這很有用。這樣你第一次聽到自己的聲音，你才不會被吓倒。找一些穩當的牆靠上去，好像是我在支撐它。對着它做伏地挺身一樣，這個幫助使我能夠釋放肌肉緊繃，因為我的手張得很開，我會覺得更有力，更有自信。接着望向我的觀衆。然後我停一拍整理好自己才開始演講。這是需要多練習的，當然你會變得越來越好的。

認清現實吧，人不是天生就有自信的。真的！不過我們可以變得更有自信。在父母的鼓勵之下，我們透過成就變得更有自信，跳出舒适圈也能讓我們更有自信。自信是可以發展可以養成的，我有看過坐輪椅的人滿滿都是自信，我也有看過90多歲的長者滿滿的自信，我有見過手握小提琴的孩子臉上寫滿了自信。若你想要有自信，懂你的自己，吸取資訊，增進技術，努力拼到對事物和自己的精通，那就能展現自己的自信。無論你在人生什麼階段……

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