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①大學城小谷圍河道上，龍舟隊隊員進行8人單槳賽艇競速校内賽。 |
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②男隊員在學校健身房用啞鈴做“飛鳥”訓練，上肢力量對龍舟運動員來說很重要。 |
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③下午放學後，男隊員在學校健身房做戰繩訓練。 |
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暑熱翻滾，中大龍舟隊的隊員們揮汗如雨刻苦訓練。 |
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日常訓練中，數十名隊員坐在一條龍舟上奮力揮槳。 |
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隊員舉行校内賽，劃槳的協調性需要多次訓練練就。 |
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訓練結束後，隊員們合力把龍舟搬回學校。 |
文/圖 廣州日報全媒體記者蘇俊傑 通訊員馮國炳
傍晚六時的大學校園，暑熱從光裸的小腿湧上來，熱浪在空氣間翻滾。中山大學東校區小谷圍河道上，不時傳來陣陣鼓聲。“頂住！往前！”的呐喊聲接二連三響起，在校園回蕩。放眼望去，數十人坐在一條龍舟上奮力揮槳，他們動作整齊劃一，額頭上、臉上、雙臂上，早已分辨不出流着的是汗水，還是被槳帶起的河水。這，就是中山大學龍舟隊訓練的日常。
教練趙雲雷站在岸上，雙眼緊緊注視着每個隊員的動作，當他發現有不規範的動作，就會及時指出并糾正。這是趙雲雷在中大龍舟隊的第十三個年頭，龍舟隊裡流傳着這樣一句話：流水的隊員鐵打的趙老大。 “趙老大”是學生對他的尊稱，親切又不乏敬意，隊員們一直叫他“老大”。
要成為“老大”的“小弟”，即成為龍舟隊的一員并非易事。在選拔隊員上，趙雲雷有嚴苛的要求。他注重選拔心肺功能良好、力量大、協調性強的學生，有時也會根據體測成績、體育課表現篩選一些好苗子，為龍舟隊注入新鮮血液。目前，龍舟隊有五十餘名隊員。
進入龍舟隊後，就要開始嚴苛的訓練了。龍舟隊一般以力量訓練和拉伸訓練為主，隊員每周要到健身房進行兩次體能訓練，還需要到校園内的河道進行半天到一天的水上訓練。龍舟運動對腰部肌肉的要求比較高，一般隊員第一次劃龍舟時，都會腰酸背痛，但訓練一段時間後，慢慢就會适應這種狀态，在長期高頻度的訓練後，隊員們的體格會漸漸變得健壯起來，身體素質也得到提高。
每一年新團隊組建，趙雲雷都會詢問新隊員，“同舟共濟”的含義是什麼。當隊員們絞盡腦汁地試圖用課本知識解釋時，他便會告訴他們，“看看你們周圍，你們現在坐在同一條船上，這就叫同舟；你們團結一緻，相互勉勵，共同前進，這就叫共濟。”加入龍舟隊，得到的不隻是身體素質的提高，還能從訓練和比賽中學會團隊協作、迎難而上、突破自我。
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