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調适自己情緒的方法

生活更新时间:2024-07-24 23:24:53

調适自己情緒的方法?想控制自己的情緒？我隻能說你想多了，沒人能控制自己的情緒，這人性的一部分任何人都會憤怒，發火，恐懼，但是為什麼我們會看到很多權謀家能夠在各種極端的環境下，面不改色？因為權謀家不是去控制自己的情緒，而是不讓有産生情緒的機會，防患于未然權謀網總結有三大點：，下面我們就來說一說關于調适自己情緒的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

調适自己情緒的方法

想控制自己的情緒？我隻能說你想多了，沒人能控制自己的情緒，這人性的一部分。任何人都會憤怒，發火，恐懼，但是為什麼我們會看到很多權謀家能夠在各種極端的環境下，面不改色？因為權謀家不是去控制自己的情緒，而是不讓有産生情緒的機會，防患于未然。權謀網總結有三大點：

1、改變自身的層次

一個人不能控制自己的情緒，很大層面是認識的人層次不高。這些層次不高的人，做事不經過大腦，給自己各種不能預想的麻煩，不發火，沒情緒幾乎是不可能的。所以，不斷提升自己的層次，身邊的人都是優秀的理性的人，不良情緒産生的可能性就比較小。

2、對事情提前預判

情緒為什麼會忽然激動，無法控制，原因就是對出現的結果無法接受，或者是對自己鬧情緒帶來的惡果認識不足。凡是都提前想到最差的結果，當真的這個結果出現的時候，因為早有預判，早有後手，所以也就能從容應對。再一個如果自己明白情緒不能解決為題，還會帶來極大的麻煩，自己就冷靜了。

3、增強人生的閱曆

做事找不到解決方法的時候，或是沒有先前經驗的話，不良情緒就會蔓延。所以，不斷的積累自己的辦事能力，不斷的去經曆各種事情，對人性的醜陋深度了解，讓自己對各種人情世故的處理都遊刃有餘，什麼事情都經曆的多了，情緒自然就坦然，這樣就能夠從容面對任何事情了。

被出賣背叛，沒有人能控制情緒，如果按照上述的三大方法，我們就知道如何不憤怒了。首先就是不和這些低素質的人交往，然後對背叛有提前的預知，準備的好了後手，不斷看各種案例和增強經曆，背叛見的多了，也就無所謂了。被人背後捅刀子多了，也就不那麼痛了。另外一方面，如果是理性能夠駕馭情緒，情緒本身也能變成權謀手段，不過這是另外一個話題了。

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