現在不少人都開始注重養生，像是各種天然水果蔬菜，或是各種保健用品，簡直輪番上陣！按照花花說呀，其實大家完全不必吃什麼保健品，随手在家裡養盆花，掐個葉就能吃，也是非常養生的！你不信？那不如趕緊跟着花花來看看吧！

掐把地瓜葉，通便利尿，提高免疫力！

養生功效：

花花首先說一種家裡最常見的東西，就是地瓜葉了！地瓜葉可以提高身體免疫，促進新陳代謝，而且還能通便利尿，延緩衰老，簡直是不花錢的養生法寶！

（圖片作者：diana8888lucy）

家裡怎麼養？

1、去菜市場買地瓜的時候，一定要挑選那些表皮光滑，看上去沒有啥疤痕的，拿回家後可以用清水稍微洗一洗表皮。

（圖片作者：kp青春197）

2、如果想要水培地瓜，那就找一個瓶子，瓶口的大小要稍微小于整個地瓜的體積，在瓶子裡加水，将地瓜放入瓶子，其中一端稍微接觸水面即可。

（圖片作者：ahuihan）

3、将水培地瓜放在陰涼通風的地方，前期1天換1次水，一般3-5天的時間，就能看到地瓜冒出白嫩嫩的根系了。

（圖片作者：瑞娃）

4、等地瓜開始冒出小葉子的時候，就将它轉移到太陽能曬到的地方，多曬一曬太陽，沒能讓地瓜葉子更綠，等到地瓜葉片長大後，就可以掐下來做菜吃啦！

（圖片作者：Fable_me）

地瓜葉這麼吃：涼拌或清炒

将地瓜葉摘下來清洗幹淨後，直接用熱水焯一下，加點鹽、味極鮮等作料，稍微攪拌一下，就變成了爽口的涼拌地瓜葉，或是直接放入鍋裡清炒一下，都能利尿排毒！

（圖片作者：美美家的廚房）

牡丹吊蘭這麼吃，清熱又解毒！

養生功效：

牡丹吊蘭可以食用，它含有較多維生素C、葉酸、胡蘿蔔素等物質，可以起到清熱去火的功效。

（圖片作者：污污污污污婆）

如何種植？

1、如果家裡沒有牡丹吊蘭，大家可以去家門口的超市轉悠一下，一般在賣蔬菜的地方，用保鮮膜包着的一小包的就是牡丹吊蘭枝條。

（圖片作者：鸸鹋2009）

2、買回家的牡丹吊蘭，打開塑料袋晾一晾，然後将枝條稍微修剪一下，将那些葉片有些發蔫、腐爛的部分都剪掉，隻留下健壯一些的枝條。

（圖片作者：鸸鹋2009）

3、準備疏松透氣的土壤，澆1次透水，然後晾幹的牡丹吊蘭枝條插入土壤中，放在陰涼通風的地方。隻要保證室内溫度在15℃左右，很快就能讓牡丹吊蘭生根啦！

（圖片作者：鸸鹋2009）

4、生根後，将牡丹吊蘭放在太陽下稍微曬一曬，秋冬少澆點水别爛根，偶爾加點複合肥或是磷酸二氫鉀溶液，就可以讓它越長越旺，很快就能爆盆啦！

（圖片作者：葉落知秋）

牡丹吊蘭這麼吃：焯水涼拌

想要保證牡丹吊蘭原汁原味清熱去火的功效，花花建議大家最好将牡丹吊蘭熱水焯一下直接加點佐料涼拌吃，這樣既能保證口感，又能讓它功效發揮到極緻，不過花花覺得涼拌的牡丹吊蘭有一點點苦味。

藤三七這麼吃，活血又化瘀！

主要功效：

藤三七具有豐富的VA和VC，具有活血化瘀、健胃保肝的功效，非常适合在家裡養一盆，随養随吃，簡直超級棒了！

（圖片作者：pedown）

如何養護？

1、藤三七有塊狀根，猛然看上去像是姜塊一樣。一般種植都是用塊狀根種出來的。

2、準備疏松透氣的營養土，澆1次透水後，将藤三七塊根埋到土裡，然後放在陰涼通風的地方，讓藤三七能夠慢慢發芽。

（圖片作者：開動腦筋227）

3、基本隻需要2-3周的時間，藤三七就能長出新芽冒葉子了！因為藤三七類似于爬藤花，所以在室内養的花友，最好讓它沿着窗戶爬，或是給它搭個支架就行啦！

（圖片作者：夢城南）

藤三七這麼吃：蒜蓉藤三七

藤三七最常見的吃法，就是蒜蓉了。将摘下來的藤三七葉片清洗幹淨後，用熱水焯一下，然後等鍋裡油熱了後，加入蔥和蒜末，最後再加入藤三七，翻炒一下就能吃啦！

（圖片作者：飄雪的季節）

枸杞葉子這麼吃，清除身體毒素！

主要功效：

其實枸杞葉比枸杞的營養價值更高，除了含有枸杞的全部養分外，還内外含有甜菜堿和蛋白素，能夠清除肝髒毒素，具有養肝明目的功效。

（圖片作者：某人是什麼人）

如何養護？

1、想要家裡的枸杞盡快長葉結果，花花覺得可以采用扡插的方式繁殖。平常去野外的時候随手折一根枸杞枝條，拿回家稍微修剪一下，晾幹傷口。

2、準備疏松透氣的營養土，将枸杞枝條插入土壤中，放在陰涼通風的地方，基本2-3周的時間，扡插的枸杞就能生根啦！

3、生根後，将枸杞放在光照好的南陽台上，多曬一曬太陽，偶爾加點肥料，很快就能讓枸杞長大啦！

（圖片作者：傳杞）

枸杞葉怎麼吃：泡水喝！

枸杞葉除了最簡單的泡水喝之外，還可以做菜吃，像是枸杞葉蛋花湯之類的，味道都是很棒的！

花花今天就介紹這些啦！

大家都學會了麼？

想要食用的花友，

不如趕緊在陽台養一盆吧！

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