如果你發現身邊的坐立不安，可能不是家裡出什麼大事了，而是他患了痔瘡。長了痔瘡之後，排便困難會引起疼痛，就會導緻人坐立不安，痔瘡由此成為了很多人的難言之隐。現在越來越多的人得痔瘡，有句俗語“十人九痔”就很好的證明了。
得了痔瘡如何自行痊愈？
痔瘡的出現不是突然的，通常情況下，都是因為長期有某種不好的飲食和生活習慣，導緻人的排便時間增長，排便越來越困難，漸漸地痔瘡就出現了。比如喜歡吃辣的食物，長期久坐不動，上班族以及老人，都是便秘高發的人群。因此想要痔瘡自行痊愈，也是需要一個過程的。
首先想要緩解痔瘡的疼痛現象，進行熱水坐浴，就能很好的緩解。痔瘡會導緻大便幹燥，排便的時候就會出現疼痛現象，熱水坐浴進行排便的收縮運動，熱水不斷的沖洗，也有很好的濕潤的效果，能夠緩解痔瘡引起的疼痛現象。熱水坐浴确實效果不錯，但是要注意控制好時間和頻率，一天不能超過一次，一次做多進行五分鐘。
在緩解了疼痛的基礎上，就要注意調整自己的飲食習慣，辛辣刺激的食物要少吃，油膩的食物要少吃。多吃紅糖金針菜湯，它是很好的緩解痔瘡的一款湯，将金針菜一小把，加上2碗水煎至一碗水，加上紅糖進行攪拌，每天早上喝上這樣一碗水，活血消腫，能夠很好緩解痔瘡，排便慢慢變暢通。在睡覺之前，把曬幹的蒲公英炒到微黃，然後煮水，清洗患處，止痛的效果也是很不錯的。
另外，還需要注意一個小細節，就是縮短自己的排便時間，在便後進行清洗。得痔瘡的人都有一個特點就是排便時間長，超過五分鐘，就算是排便時間比較長。現在的人，喜歡在蹲便的時候，帶着手機，不知不覺上廁所時間就變長了，這樣是不利于痔瘡恢複的。在上廁所的時候，要有意識地控制好上廁所的時間，保持在五分鐘以内，每次便後擦拭不要太用勁，最好是每次進行溫水清洗。
在平時的生活中，做好上面的事情，同時還結合運動，來緩解痔瘡，慢慢的排便就會順暢很多。對于想要預防便秘的人來說，在日常多吃一些含有纖維的食物，是很不錯的。
預防痔瘡，常吃富含纖維的食物。全谷類的食物，糙米、大麥、玉米、黑麥、荞麥。帶果殼的食物以及綠葉蔬菜，都是很不錯的通便的食物，在平時要多吃一點，減少吃各種肉類，對腸胃健康都是十分有利的，還能有效的預防便秘和痔瘡，平時多吃點很好的。
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