談起香蕉大家都不陌生，可有多少人了解其中養身保健的奧秘？其果實可潤腸，降血壓。治便秘，痔瘡出血，熱病煩渴，咽幹喉痛，肺熱喘咳，癱腫，可以解酒，預防中風。其葉具有消火止痛功效。其汁可以治燙傷。其根具有清熱涼血，解毒。治熱病煩渴，血淋，癱腫，預防白喉，麻疹肺熱熱痰喘之功效。

便秘

今天給大家分享下香蕉食療養生處方，讓大家在充分利用中醫的藥食同源基理，科學養生健身。

1、香蕉治療大便燥結。

用料：香蕉2根。

做法：香蕉連皮放入500毫升水中，用小火煮20分鐘後，喝湯并将香蕉連皮吃，或在早晚空腹時各食2根香蕉。

2、對于痔瘡便血疼痛者可以這樣吃香蕉。

用料：鮮半熟香蕉2根。

做法：鮮果連皮，加水炖爛吃，早晚各1次。

3、對于多日咳嗽的人群，可以這樣吃香蕉。

用料：香蕉2根（去皮切碎）、冰糖适量。

做法：香蕉去皮切碎，與冰糖一同炖服，每日1次，連服7天。

4、對于風熱牙痛者，可以這樣吃香蕉。

用料：香蕉皮2個，冰糖适量。

做法：香蕉皮洗淨，加冰糖一同放入鍋中，加适量的水煎湯服。

5、對于肺熱咳嗽者，可以這樣吃香蕉。

用料：鮮香蕉（熟透果）3根。

做法：帶皮炖爛吃，早晚各1次。

6、香蕉也是解酒的好幫助。

用料：香蕉皮2兩。

做法：将香蕉皮加水煎，1欠喝完。

7、對于肝陽上亢，高血壓人群，可以這樣吃香蕉。

用料：鮮香蕉皮1兩，鐵色草8錢，菠菜1.5兩。

做法：上述材料加适量的水煎服。

8、對于膽固醇高的人群，這樣吃香蕉。

用料：鮮香蕉柄1兩。

做法：将鮮香蕉柄用清水洗淨，切片，放入杯内，用沸水沖泡當茶服用，每日1次，連服20天。

9、對于高血壓、預防腦溢血人群來講，可以這樣吃香蕉。

用料：香蕉果柄或香蕉皮1.5兩。

做法：将上述材料加入3碗水煎成1碗後即可服用。

10、對于皮膚癢，搔之有紅色疹點者，可以這樣吃香蕉。

用料：香蕉外皮适量。

做法：用香蕉外皮揉擦患部，每天2~3次。

11、對于膀胱癌者，可以這樣吃香蕉。

用料：香蕉适量，大棗适量。

做法：經常服用會有療效。

12、對于小兒便秘所引起燥熱型便秘可以這樣吃香蕉。

用料：香蕉2根，冰糖1錢。

做法：香蕉去皮，與冰糖同蒸，每天2次，連服1星期。

13、對于癱腫瘡疖者，可以這樣吃香蕉。

用料：未熟香蕉1根。

做法：将香蕉連皮搗爛，外敷在患處。

香蕉含鈉量低，不含膽固醇，常食不令人胖。香蕉越成熟，外皮上黑斑越多，它的免疫活性就越高。香蕉内有降壓作用，适合高血壓患者食用，而且對大便幹結患者、痔瘡出血者也很适宜食用。其次香蕉皮含蕉皮素成分，能抑制細菌、真菌。

在這裡大家也要注意香蕉的飲食宜忌：胃酸過多者不宜食用；腎功能減退及怠慢性腎炎者不宜多食；香蕉根多服動冷氣，脾胃弱者忌用。

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