許多減肥友都都知道,隻有當身體新陳代謝更有效時,減肥才能更順利而且腸道健康對身體的新陳代謝有很大的影響。
如果腸蠕動功率不足,體内毒素和排洩物将無法排出。如果時間長,身體會增加負擔,阻礙新陳代謝,人就會變胖看來守衛腸道健康是必要的!
益生菌屬于腸道菌群的一種,參與泛酸尼克酸,維生素k,多種維生素b等營養物質的合成。
同時,益生菌能促進營養物質的吸收,激活腸道内免疫細胞,提高自身免疫力此外,益生菌還可以通過促進腸道蠕動和清除腸道内廢物來減少脂肪堆積,從而達到降脂的效果。
酸奶、醋、奶酪和其他食物富含益生菌。益生元是益生菌的食物,可以提供益生菌“養分”益生元不能被人體消化,但它們能在腸道中為益生菌發酵,産生有機酸,促進益生菌生長。
益生菌減少,菌群不平衡,體熱易吸收,油脂易積聚。易胖體質出現!!! 簡單說:即使你隻有“喝水”,也不能少吃肚子裡的東西!!!
益生菌可以幫助你的身體從食物中吸收較少的熱量,保持體型,促進消化和營養吸收,并保持健康的消化菌群。
好身材不能沒有益生菌!
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