真正的生活智慧，不是勇往直前，而是懂得當下即是。

知乎上有個話題常年霸榜：“你經常厭惡自己嗎？”網友的回答很肯定，不好看，沒本事，甚至自嘲：“我出生就是個錯誤。”

多年前的某個深夜，一位德國小夥對這樣的自己忍無可忍，他無聲怒吼：“難道有兩個我？” 随着靈魂拷問的深入思考，他寫下了生命覺醒的經典著作《當下的力量》。

他就是埃克哈特·托利，多年來他緻力于身心靈合一研究，結合自身經曆，提煉出幫助人們擺脫痛苦，實現内心的平和的實用方法，被譽為世界百位靈性導師之首。

在書中，埃克哈特·托利扒出了厭惡自己的根本原因，是過度關注他人和環境的變化，忽略自己當下的感受。

其實，當下才是最重要的。隻要關注内在的自己，“臣服”當下，每個人都能重獲内心安甯，恢複生命活力。

當下即是，蘊藏在《當下的力量》中的三個成事心法，帶你向内覺察，開啟真正的認知覺醒之路。

一個乞丐每天坐在舊箱子上乞讨，30年如一日。

有個路人好奇地問他：“這箱子裡有什麼東西啊？”乞丐想當然地說：“肯定什麼都沒有。”對方不信，乞丐也不确定了，于是打開了箱子，他們瞬間被眼前的景象驚呆了：竟然是滿滿一箱黃金。

因為想果腹，乞丐眼裡隻有向外的索求，坐擁财富卻不自知。

總是厭惡自己的我們，又何嘗不是如此呢？

報志願時，先挑熱門的，忽略自己的喜好。找工作時，先考慮事少錢多離家近，而不是能否有所作為。買衣服時，盯着名牌新款，吃土也要有面子，無所謂适不适合。

每個人都有自己的天賦，無論顔值還是品質，都是自己獨特的屬性，那是我們的價值所在，更在創造财富的路上，有了鮮明的辨識度。

朱婷身高1米98，與人合影不蹲着都照不到臉，是女排的中堅力量；鄧亞萍正好相反，是個矮個子，成了讓對方摸不到套路的乒乓女王；劉畊宏出道多年都是小透明，但從不放松自我管理，本不出衆的身材和理論成了優勢，如今帶動全網“掏空身體”，愛上健身。

當我們不把缺點當作自己的敵人時，缺點就可能成為特點，進而成為自己的助力。反之，若我們習慣于别人的标準判斷自己時，幸福感也隻會屬于别人。

正所謂：人比人，氣死人。當你看向别人，總能發現别人的收入更高，包包更貴，身材更好，孩子更聰明。

幸福感會頓時消失，取代它的是焦慮。厭惡自己的“我”就這樣誕生了。

埃克哈特·托利在《當下的力量》中明确指出：

我們的大腦用固定的思維，創造了一個虛假的“小我”，它不接受當下的自己，也因此讓我們讨厭自己，甚至厭惡自己，但其實那不是真正的“我”。

把注意力從他人身上轉移到自己，關心“我”的需求，“我”的天賦，才會活成真正的“我”。經紀人楊天真，旗下藝人個個面貌秀美，身材傲人，而她本人卻是個外貌“超級”普通的胖子。她沒有把魔鬼身材定為人生目标，而是開始思考：“像我一樣的人，總買不到合适的衣服，這是市場的空白。”

既然時尚圈對“胖”女孩不友好，那“我”就來做這件事。于是，她做起了大碼女裝，讓更多同類女性，意識到自己本來就很美。胖本是劣勢，卻因自我接納，而開啟了财富之門。

羅素說：“參差多态，乃是幸福本源。”聚焦并接納自己，才能綻放獨有的生命姿态，讓坐擁的财富發揮價值。

羅丹說：“生活中不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。”同樣，生活中不是缺少快樂，而是缺少尋找快樂的智慧。

大病初愈的人，往往會自覺養生惜命；和斷絕來往的親友冰釋前嫌後，被怎麼“欺負”都沒意見；劫後餘生的人，更珍惜和家人相處的時光，不說話也開心。而在習以為常時，卻總容易忽略這些原本就很珍貴的東西。

為什麼會這樣呢？

埃克哈特·托利在《當下的力量》中告訴我們，這是因為在身處絕境的時候，人更容易激發出生命的本體——真正的“自己”。但在很多時候，它被掩蓋在各種生命情景中，被我們遺忘了。

生命情景是生命的外在形式，它更容易吸引我們的注意力。比如前文提到的乞丐，他更容易看到的是，在别人錦衣玉食的情景下，自己破衣爛衫，但忽略了真正的“自己”的能量。而同樣是乞丐，金庸筆下的洪七公，卻創造了“打狗棒法”及“降龍十八掌”，成為武學至尊。

如果你認為那是虛構人物，那悄悄告訴你，韓信、伍子胥、朱元璋都做過乞丐。

生命情景是我們無法控制的，它受制于我們的出身、外貌、際遇等等，還會遇上殘酷的大環境，比如連年的戰争、被俘，遭受身心傷害。能真正找到“自我”，才更容易超越生命情景。

有人覺得職場競争壓力山大，有人則在工作中體會到了成就感；有人覺得家務枯燥無味，有人卻體會到了“洗手作羹湯”的快樂；有人覺得孩子吵鬧煩人，有人在其中找到了童趣。

奧地利心理學家維克多·弗蘭克爾，他才華橫溢。卻在新婚燕爾被抓進納粹集中營。長達兩年的非人折磨，少得可憐的食物，生存都變得來之不易。

他卻在這樣令人絕望的生命情景中，找到了支撐他活下來的生命本來的意義。他相信“本我”的價值可以承受痛苦，超越絕望的處境。

強大的信念讓他幸運地活了下來。出獄後，盡管家人都已不在，他依然秉持信念，根據自己的經曆，創立了意義療法，也就是通過給自己的生命賦予價值和意義，來治愈人們的心理創傷。

哲學家叔本華說：

“使我們幸福的，是我們自身之内的原因，而不是自身之外的原因。”

激發本我的力量，是超越生命情境的唯一途徑，也是每個人本就具備的能力。讓生命在陽光下起舞，更能在風暴中智鬥。

如何在逆境中，激發本我的力量呢？

埃克哈特·托利在《當下的力量》中告訴我們：從“臣服”開始。

“臣服”聽起來有些刺耳，甚至有點卑微。但托利指出：“臣服不是消極地忍受你生活中出現的任何狀況，而是順随生命流動，無條件地接受當下時刻。”

緊張地對峙，不如放松地體驗。就像笑看風雲的智者，隻管活出自我，不急不躁不自尋煩惱。

“臣服”，不是下跪，更不是躺平，而是全然接受，一心一意，專注當下。

當你嘗試去這樣做的時候，你會獲得一種甯靜喜悅之感，這種身心合一的心流感覺超越了思維活動産生的快樂、興奮之感，是一種至高無上的精神享受。

現實中，我們常能看到同樣恣意生活的人。不富有，但打工之餘，遊走大江南北，享受生活；閑暇之餘，守護興趣愛好，發展成了副業；帶娃之餘，把經驗整理成文字或視頻，成了育兒博主。

限制自由的，從來不是外界條件，而是自己“不自由”的思維方式。真正自由的人，坦然接受現狀，無需等待“萬事俱備”，做當下可做的事情。

梅豔芳在事業如日中天之際，被告知得了癌症，這對她的打擊可想而知。但她選擇了接受，主動召開新聞發布會，策劃最後的演唱會。

她在“當下”做想做又能做的事情，就是把最美的形象留在舞台上，留在歌迷心裡。當她在演唱會現場，堅定地回頭揮手說那句“再見！”時，她眼裡充滿面對死神來臨的從容和坦然。

世上除了生死，都是小事。心浮氣躁的時候，多問問自己，“如果現實就是這樣，我能做什麼？”

即使是最簡單的事，比如打開窗呼吸一下新鮮空氣，到廚房為自己做頓飯，約個久違的朋友聊聊天，拿起筆寫寫此刻的心情，心情也會大不相同吧。

我們所有的煩惱，都是來自于對過去的悔恨，和對未來的憂思。過去已經過去，未來還未來，我們能把握的，其實隻有當下。 活好每一個當下，就是自由，就是歡喜自在。

《當下的力量》是身心靈大師——埃克哈特·托利的經典之作。

作者從“心”出發，向我們傳達出這個時代對于靈性需求的真理：甯靜與平和是你我本自具足的力量，隻有身心歸位，天人合一，才能找回的真正的自己，活在當下，當下即是！

這本書20年蟬聯亞馬遜暢銷書排行榜，被翻譯成500多種文字，暢銷全球600多萬冊，是這個時代最具影響力的心靈經典之一。

道中有術，道術一體，可以說這是一本值得看很多很多遍的書，人生不同階段拿出來讀，都會有不同的能量生發與生機呈現。

心靈作家張德芬在深度閱讀後高度評價：“這是一本不能用大腦讀的書，這也是一本百讀不厭的書。”夜深人靜時，不妨身心内返，澄心正意，在書的道場中思悟活在當下的生活智慧。

有人說：“用受傷的心靈去傾聽世界，世界是混濁的；用流淚的眼睛去看世界，世界是模糊的。”

但其實世界一直都是它本來的樣子，快樂與痛苦，隻源于我們看待世界的不同方式。真正擁有生活智慧的人，總能轉換思維、關注本我，臣服當下，發揮内在能量，順勢而為。

玫瑰不會因為有刺而自卑，小草不會因為無法長成參天大樹，而抱怨命運不公。生命原本就有萬千形态。

無論是陽光下綻放，還是暴風急雨中搖曳，都是生命本該有的形态，生長或凋零都無損它的美麗。

埃克哈特∙托利說：對當下和此刻生命的完整性心存感激，才是真正的富裕。相信生命中正在發生的一切都是最好的安排，這種信念會引領你走向光明。

活好當下，就是生命的意義。

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