趙欣，戰略支援部隊特色醫學中心，幹部病房

醫研部醫學科普中心 編輯

比起過去，人們現在飲用了太多的軟飲料，導緻出現了諸如牙齒疾病、骨頭軟化、新陳代謝綜合征和糖尿病之類的許多疾病，更多的病例越來越證明過量飲用可樂确實會導緻人體血鉀過低，進而導緻肌肉疾病、心跳失常、癱瘓等一系列疾病。所有的患者在停止飲用可樂并補充鉀制劑後都能得到迅速且全面的康複。研究人員确信可樂中的糖和咖啡因是低鉀血症的誘因。

不僅僅是癱瘓這麼簡單，長期喝可樂的還有這8大危害。

1. 牙齒侵蝕。可口可樂的高酸度和含糖成分會導緻牙釉質和蛀牙。如果因維生素缺乏導緻鈣含量過低，最終可能導緻牙齒内外腐爛。這不會花費很長時間。

2. 維生素缺乏症。可樂中含有的磷酸與具有利尿作用的咖啡因一起，在飲用60分鐘後開始将營養物質和維生素從人體中清除。想象一下，每天都在發生。這就是維生素缺乏的開始。

3. 焦慮。伴随睡眠不足，焦慮是消費咖啡因的副作用。每罐可樂含有與一杯濃咖啡相同量的咖啡因。它也被證明是非常容易上瘾的，所以一旦你決定減少你的劑量，你可能會遇到頭痛，煩躁，疲勞，甚至抑郁症。

4. 肥胖。當我們談論額外的體重時，并不是關于你的外表，而是關于你的感受。超重本身不是問題，但它會增加免疫和心血管系統的壓力，以及由于缺乏鈣而已經減弱的關節和骨骼。

5. 皮膚問題。每天喝可樂對吸煙的皮膚産生同樣的影響。由于高水平的糖，消費蘇打對身體有炎症作用。它使皮膚脫水，強調細紋和皺紋的出現。它加速皮膚老化，使其變得松弛和無光澤。它也誇大濕疹，或非常幹燥，發癢，發炎的皮膚和痤瘡。

6. 心髒和血液問題。壞膽固醇水平的增加會增加心髒病發作的幾率。如果你每天隻有一罐可樂，就可能已經開始患上高血壓。消費這些可口可樂的女性更容易患2型糖尿病。你确定它值得嗎？

7. 癌症風險。我們并不是說你每天喝可樂都會患上癌症。但是，由于可口可樂及其塑料包裝中存在苯分子，醫生建議每周堅持1罐可樂來降低患癌症的風險。

8. 腎功能衰竭。如果你認為選擇可口可樂的飲食版本更安全，那麼我們即将讓你失望。零糖可能根本不含糖。相反，它含有人造甜味劑，對你的腎髒來說太不健康。特别是如果你沉迷于每天都有。​​

尤其是以下幾種人更不适宜喝可樂：

1. 婦女不宜。常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。

2. 孕婦不宜。咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。

3. 老年人不宜。可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體内鈣質的缺乏，引起骨質疏松，容易骨折。

4. 高血壓患者不宜。飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。

5. 吸煙者不宜。咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導緻癌細胞的産生。為避免上述危害，應改變吸煙同時飲用可樂的習慣。

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