你知道嗎？冬季，是下“斑”的好時節。讓人煩惱不已的臉部斑點，如果在冬天加以細緻、正确地修護，能很好地淡化和清除。

冬季祛斑正當時

據專家介紹，入冬正是祛斑的大好時節，在冬季，陽光中的紫外線強度較低，無需特别防曬，治療效果大大提升，再加上氣溫低皮膚排汗較少，非常适合祛斑後的皮膚保養，有漫長的冬季來穩定效果，即使到了來年日光強烈的夏日，也不會反彈。另外，入冬正是進補調養好時節，不論是藥膳滋補，還是時令果蔬，對于治療頑固的黃褐斑都有很好的内在輔助作用。

目前，比較流行的祛斑方法有使用美白産品、中醫祛斑、激光祛斑幾種常見方式，愛美的女士不妨組織一場美白祛斑“攻殲戰”，讓皮膚變得白白嫩嫩吧。

1. 美白别忘了保濕

現在很多日霜晚霜都有美白的功能，雖然它們不能直接祛斑，但至少能給你的皮膚打個好底子。美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變幹淨的同時，自然也需要添加水分及其它營養來保護。所以在使用了美白祛斑産品的同時最好使用補充水分的乳液。

此外，夜間細胞的運作要比白天活潑得多，如果在夜間為細胞補充水分和營養，可以透過細胞間快速傳輸，更快地讓肌膚深層細胞獲得水分和營養，以達到肌膚的潤澤、亮麗、嫩滑和功效。

2. 中醫内外來調養

健康的白皙，得由内往外調養，很多人臉上的長斑其實都是因為内分泌出了問題。千百年傳承下來的中醫藥有很多這方面的内服藥方。除此之類，現在，中草藥這類元素也被大大運用在護膚品之中，以天然的根、莖、葉、花、果精華為原料，攝取其有效成分，以其特殊的效果來激發人體自身的調節、修理、平衡功能，以适應機體内部的起伏波動、外界環境的變化，從内往外改善皮膚素質，以接近理想狀态。完全體現了“自然”“清新”“健康”三大觀點。

3. 激光祛斑見效快

激光祛斑技術已進行了多年。除了色斑，色素沉着、膚色不均勻、皮膚粗燥、毛孔粗大、細小皺紋、光老化皮膚、淺表痘痕等問題都可以找激光解決。激光祛斑儀器也越來越人性化，它配有特殊内置動态冷卻裝置及自動校準系統，其獨有的持續接觸式冷卻功能在治療時更舒适、更準确，有效避免傷害正常皮膚，同時自動選擇性使用波長準确作用于皮膚深層病變，靶向瓦解色素細胞，從根源治療病變。

目前，很多衛生條件不達标的美容院也在開展激光祛斑技術，醫生建議，愛美的女士一定要多方比較，到正規美容整形醫院做治療。

七個淡斑好方法

方法一 ：每天食用一片維生素C和維生素E，也可将維生素B膠囊液在睡前均勻塗抹于臉上，可達到祛斑的效果。

方法二 ：多食用西紅柿，最好是生吃或是用西紅柿榨汁喝，每天一杯，長久下去，可使得色斑淡化掉。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

方法三 ：多喝檸檬汁，檸檬中含有豐富的維生素C，有美白淡斑的功效。可将新鮮的檸檬切片放入冷開水中泡水喝。

方法四 ：将土豆去皮搗成泥狀，敷于臉上20分鐘後用清水洗淨。每周一次，堅持敷可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

方法五 ：金盞花葉有消除皮膚暗瘡、毛孔粗大和修複疤痕的作用。将金盞花葉搗爛，取汁塗抹于臉部，可消除雀斑。

方法六 ：将胡蘿蔔榨汁，塗抹于臉部，15分鐘後用清水洗淨，可每日使用。也可多食用。胡蘿蔔含豐富的維生素A可美白肌膚，淡化色素。

方法七 ：将黑木耳和紅棗一同熬湯，早晚各服用一次。黑木耳有着去黃褐斑的功效，搭配紅棗服用，可潤膚祛斑。

日常生活中如何預防色斑？

1. 保持心情舒暢，精神愉快。看到事物光明的一面，不要糾纏在一些挫折、失敗的事件中不能自拔，避免憂、思、惱、怒。

2. 嚴格執行作息時間，要保持足夠的休息和睡眠，避免過度勞累。

3. 保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入，多吃水果、牛奶、蔬菜和黃豆制品。

4. 陽光是造成肌膚變黑引發色斑的主要原因，想美白必須先從防曬開始，紫外線傷害是各種色斑的主要原因，避免過長時間的日照，阻止新斑點的形成，是防治色斑的方法。

5. 參加适當的體育活動，改善皮膚微循環，調節内分泌，激活細胞活力，促進新陳代謝，增強皮膚對營養物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效，對色斑的預防有很好的效果。

6. 使用天然植物的美白祛斑産品貴在堅持，不能三天打魚，兩天曬網，隻有按規定使用，才能徹底擺脫色斑的困擾。

7. 養成良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒。在日常飲食中安排祛斑的食療菜肴，滋潤肌膚，并發揮抗氧化作用，預防肌膚過早衰老。

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