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年齡，對于女人來說是一個永恒的話題，20-30歲之前，女人會因為青春靓麗而無所畏懼，20-30歲之後，女人則會對年齡越來越敏感。

身體上的衰老無法避免，再精緻的女人也會有人老珠黃的那天。最近，一條問答引起了讀者熱議，女人多少歲屬于老了？對此，讀者的看法各不相同，其實，從心理層面看，這個問題不難回答。

正确的接納衰老

許多女人到中年，會無法接納現在的自己，依然執着于“少女”、“寶寶”之類的标簽，殊不知，這種錯誤認為往往會弄巧成拙。心理學研究發現，人們不幸福的原因來源于無法接納自己。

面對不可逆的衰老，聰明的女人會選擇接受不太完美的自己，坦然地活在當下。一個打心底欣賞自己的女性一定是活得快樂且有活力的，哪怕是步入了花甲之年，她們也不會覺得自己“老”了。

北京大學醫學部王一方教授曾經說過：“年輕人不一定就比老人活得長，把每一天當作最後一天來過，也是一種人生觀的教育。”我們隻有正确接納了衰老的事實，才能更加努力地去活好現在的每一天。

拒絕“初老危機”

很多公衆号每天傳遞的信息都是，女人要精緻，要擁有苗條的身材，完美的容貌和優雅的氣質。這讓越來越多的女生覺得不自信，并陷入了“初老危機”。

初老危機指年輕人在風險的威脅下産生的大量的焦慮情緒，從而采取瞻前顧後，考慮周全的處事方式，這讓很多年輕的女孩子失去了本屬于她們的無畏的精神和創造力，從而變得畏手畏腳。

她們會懷疑自己作為女性的價值，會擔心衰老帶來的一系列“問題”。每天活在對未知的擔憂之中，讓大量年輕女性“未老先衰”。

雖然她們身體年齡依舊年輕，但從心理學的角度看，她們更接近“老年人”的狀态了。一個女人真正年輕的狀态應該是什麼樣子？

接納自己、欣賞自己、内心充沛、不害怕衰老。無論是中年人還是青年人的“初老危機”都會讓他們不自覺地向老年人一樣思慮重重，我們應該從心底培養年輕的心态，不被焦慮困擾。

控制情緒

許多女人進入更年期（45-55歲）後，會覺得自己迅速衰老了，因為她們難以控制情緒，總是愛發脾氣，長久下來，身體也會受影響。

耶魯大學情緒智能中心的研究表明，學校裡的孩子就算是通過學習更多的情緒概念，也能夠大大提高情緒管理能力。原因是，情緒産生後，你需要明白自己當下的體驗，才能把握好自己可能出現的情緒反應，也才能更從容去應對每一種具體的情緒。

我們常常看到那些六十多歲依舊端莊大方的女性她們都具有極強的情緒管理能力，不失控，讓她們更加年輕。

生命總會有結束的那天，作為女性，如果能夠得體地面對衰老，從心理學角度來說，她将永遠年輕。

作者

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

第一心理

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