坐骨神經痛是常見的臨床症狀，和腰椎間盤突出有着密不可分的聯系。如果有人出現腰腿痛，大家也會第一個想，是不是坐骨神經痛呢？
首先我們要知道，坐骨神經是主導臀部以下下肢的整體神經，坐骨神經痛的症狀主要是臀部疼，由此可以放射到下肢乃至足部疼痛麻木。
而腰椎間盤突出因為突出的髓核壓迫神經根引起的腰部疼痛，患者可能會因為神經的牽連，進而感覺到坐骨神經痛。
坐骨神經痛的表現
通常我們所說的坐骨神經痛是指沿坐骨神經通路及其分布區發生的疼痛。
坐骨神經分布在包括臀部、大腿後面、小腿後外側和足外側的多個神經區，其疼痛多在夜晚明顯，偶爾陣發性疼痛，也經常會持續性疼痛，疼痛多從臀部向大腿後側、小腿外側及足背外側放射。
每遇咳嗽、打噴嚏等易使腹壓升高的動作時，疼痛加劇；屈膝屈髋或向健側側卧休息後疼痛可減輕。
腰間盤突出一定會引起坐骨神經痛嗎？
坐骨神經痛是一種表現症狀，多數情況下是腰椎間盤突出所引起的，并且多為第4~5椎間盤或第5腰椎~骶骨間的椎間盤突出。
但腰椎間盤突出并不一定都會表現為坐骨神經痛，還可能出現擡腿無力、患側皮膚感覺遲鈍、下肢酸脹、肢體發涼等，嚴重的下肢無法活動。
想要弄清楚自己患的是哪個病，要及時确診自己患病的原因，在具體治療時，要具體問題具體對待。
哪些疾病可導緻坐骨神經痛？
引起坐骨神經痛的原因很多，有原發性和繼發性之分。原發性為坐骨神經的炎症引起的疼痛，以單側者居多，可常和肌纖維炎同時發生。
繼發性為坐骨神經走行的鄰近組織病變，産生機械性刺激、壓迫或粘連所引起的疼痛，如腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、黃韌帶肥厚、脊椎滑脫、腰椎骶化或骶椎腰化、脊椎裂、腰椎結核、馬尾神經瘤、梨狀肌綜合征、臀部注射藥物的刺激等均可引起坐骨神經痛。
預防坐骨神經痛，從生活中做起
1、長期坐位工作的朋友，要注意調整桌椅的高度，坐下的姿勢以及桌椅的高度盡量保持屈髋屈膝九十度左右，以長期工作後不至于導緻腰背酸痛疲勞為度。
2、辦公族可以在靠背椅的腰部放一個小墊枕，使之稍稍頂住腰部，可保持腰部的平直，使腰肌充分放松。久坐後變換坐姿，腰部酸痛不适的時候休息或者起來在室内散散步，也可改變調整一下工作的姿勢。
３、注意腰背肌核心肌群的鍛煉，通過小燕飛，平闆支撐，快走，遊泳等有氧運動，增強腰椎的保護機制，防治腰椎病變導緻的坐骨神經痛。
４、營養補充，注意補鈣和膠原蛋白，注意Ｂ族維生素的補充，強健骨骼筋肉，強健神經，讓我們都擁有健康的坐骨神經。
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