持續性高血糖會引起神經末梢病變，進而引發一系列皮膚問題，這是常見的糖尿病并發症。一般以上的糖尿病患者伴有不同程度的皮膚損傷，若皮膚上有以下三個表現，十有八九是糖尿病來臨，應及早去醫院做血糖檢查。
1、皮膚劇烈瘙癢
長期處于高血糖狀态可刺激神經末梢，減弱皮膚鎖水能力，易引起皮膚瘙癢，尤其是肛門周圍和外陰，以至于瘙癢遍布全身，同時伴有皮膚幹燥和脫屑。
2、皮膚感覺異常
手腳麻木，同時伴有燒灼感，就如同螞蟻在皮膚上爬一般，走路時雙腳如同踩在棉墊上，手指上如同帶手指套。另外也有一部分患者出現四肢和手腳劇烈疼痛。
3、皮膚疱疹
四肢會出現難以解釋的水泡，水泡大小不一，就如同被燙傷的水泡一般，約1~2個星期左右就能自愈，不過會反複出現。
1、熬夜
熬夜可擾亂生物鐘，刺激皮脂醇分泌，同時也會紊亂下丘腦中樞系統，使得交感神經異常興奮，升高升糖激素水平，使得血糖難以控制，促進糖尿病并發症發生和發展。
2、情緒波動大
過度緊張、焦慮或抑郁以及恐懼等不良情緒，可刺激腎上腺素以及兒茶酚胺等激素分泌，這些都屬于升糖激素，使得血糖難以控制。所以應學會轉移注意力，及時宣洩情緒。
3、吸煙酗酒
香煙中的尼古丁可破壞血管内皮細胞，血液循環受到阻礙，也引起胰島素抵抗以及代謝發生紊亂；酒精可直接作用于肝髒，引起脂肪肝，尤其是注射胰島素後喝酒，可能會出現低血糖。
4、缺乏運動
缺乏運動易引起身體肥胖，降低肌肉含量，易發生代謝綜合征，進而誘發慢性病。糖尿病患者每天至少運動30分鐘，能幫助消耗糖原，輔助降低血糖。
5、從來不關心餐後血糖
很多糖尿病患者從來不關心餐後血糖，也沒有定期去醫院做體檢，結果促進糖尿病并發症産生。勤監測餐後血糖，特别是換新藥和更換治療方案時，同時每三個月去醫院檢測一次糖化血紅蛋白，每6個月檢查一次腎髒和眼底。
6、忽略早餐
不吃早餐會影響一整天正能量攝入，到了午餐和晚餐暴飲暴食，這樣會造成血糖波動過大，難以控制血糖。另外，糖尿病患者吃飯速度太快或吃得過飽，都會導緻餐後血糖升高，所以吃飯七分飽就行，減慢吃飯速度，調整吃飯順序，先吃綠葉蔬菜，再喝湯，最後再吃主食。
溫馨提示
若發現皮膚上有以上三個表現，同時伴有三多一少、全身無力、視力減退等應及早去醫院做血糖檢查，排除糖尿病的可能性。平時要注意飲食清淡，遠離高糖和高脂肪食物，嚴格控制每天總熱量攝入，拒絕吃油炸和加工類食品。糖尿病患者除了關注血糖外，也要控制好血壓、血脂和體重等各種指标。
家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載
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