機體的正常運轉需要體内的代謝水平穩定和正常的心跳，面臨比較恐慌的事情或者非常激動的事情，心跳就會加快，而對于平常生活當中，心跳速度都大多都是穩定的，我國壽命最長的莫不是烏龜了，它的心跳速度大概每分鐘20~30次左右，心跳速度非常的慢，那麼心跳快慢對壽命有一定的影響嗎？

烏龜這一種生物常常被大家稱作為長壽的象征，如果人們的心率逐漸減慢，那麼壽命會不會很短呢？不妨一起來了解一下：

人的心跳在正常範圍内

根據臨床研究結果表明，機體的正常心跳是維持生命的基礎，體内的代謝水平都離不開機體各項主要組織器官運輸氧氣，從而完成心跳，推動機體當中的血液流動為全身組織和器官提供一些物質，并将體内當中的代謝廢物排出體外。

機體的每一次心跳都是由于身體各個部位共同協作，讓機體當中的靜脈血液流到右心房之後，機體通過流動将血液進入右心室，從而将右心室當中的血液流入肺動脈完成一次心跳。

人在平靜的情況下，正常的一次心跳大約在每分鐘60次到100次左右，心跳得快慢受環境以及身體各組織器官，身體狀況年齡都有一定的影響。

心率的速度是正常的，年輕人要比老年人要快，随着年齡的不斷增大，老年人的身體各項器官就會出現衰竭，從而造成機體的各項細胞也會走入衰老的過程，心率的速度也會減慢，而對于女性的心率則比男性的速率要快，活動的過程當中要比正常安靜時的心率要更快，但是根據調查結果顯示，運動員的機體速率大約在每分鐘50下左右，他的心率是比較慢的，很多人比較關心問題，就是因為心率的快慢是否有壽命，有一定的聯系呢，科學家曾經研究從而得出結論。

心率的快慢對于壽命有一定影響嗎？結果公布，不妨對照自查

根據調查結果顯示台灣衛生研究院周一國醫藥大學教授曾對于200份的體檢資料進行了一項研究，健康的人群機體平躺的時候，大約每5分鐘之後應該在一分鐘跳60次左右，對于一些患有高血壓疾病高膽固醇的人群，還有一些經常吸煙的一些煙民來講，心跳的次數都會有一定的不同，關于心跳與壽命之間的關系得出的結論為以下幾個：

1. 機體正常心跳每分鐘跳74次屬于比較偏快的程度心跳多一次平均壽命就會減少大約4個月

2. 機體心跳在每分鐘70~89左右的人們來說，平均壽命大約三年6個月

3. 機體心跳在每分鐘90~99次的人群，平均減少壽命8年

4. 心跳次數每分鐘超過100次的人群，平均壽命會減少13年

根據這項研究調查結果表明，心跳的速度與壽命也是有一定的相關性的，但是研究指出心跳過快和聲音側面說明心跳比較慢的人群會更加的長壽呢，其實事實并不是這樣子的，根據調查結果并沒有完全的證實記錄慢就有助于長壽，這是證明了有一定的相關性

心跳過快或過慢都對機體有一定的影響：

醫學會專家曾經指出：心跳的速度過慢，可能會導緻機體當中心髒出血不足，從而出現缺氧的情況，嚴重的可能會出現猝死的情況，總的大約在每分鐘低于54的人群，一定要及時的就醫觀察，避免疾病的發生。

近幾年來，不少的科學家對于心率與心腦血管疾病有一定的關系，作出了很多研究心跳的每一分鐘，對于心腦血管都有一定的作用，心跳一次是對血管的沖擊力就會越大，血管的收縮更重了，當中的心髒健康，所以隻要心率在合理的範圍之内才對于機體是更加有幫助的，過慢和過長對于機體的長壽都有一定的影響。

在生活當中有哪些情況會導緻心理出現異常的情況呢？

1. 壓力過大

如今快節奏的生活給不少人帶來一定的壓力，如果長期處于壓力比較大的環境當中，可能會影響到自己的心情，造成焦慮狂躁，會刺激機體當中的神經系統，從而導緻心率波動幅度也會過大，對于中老年朋友來講，如果心髒器官也會逐漸走入衰老的過程，心功能也會出現老化，如果情緒不穩定可能會導緻心髒出現活動速度過大，從而出現心律失常，影響生命安全。

2. 過度勞累

在平時過度勞累不注意休息也會造成心率出現異常的情況，如果頻繁地吸煙喝酒，也會導緻機體當中的交感神經異常的興奮，從而導緻機體當中的血壓升高，從而出現心率加快的情況。

3. 心髒疾病

近幾年來我國患有心髒疾病的人群越來越多，心髒疾病是由于身體當中的心律失常所導緻的，可能會誘發一些并發症，像一些高血壓糖尿病，所以如果平時不注重自己的情緒，可能會導緻心率增加，從而并發症也會出現，危害身體健康。

結語：心髒的快慢與人體的長壽，雖然有一定的聯系，但并不是絕對的，隻要大家平時保持良好的心态，做自己喜歡做的事情，讓生活充實起來，遇到一些困難的事情，學會自我調節，都有利于健康長壽，在平時還要注意以下飲食均衡，盡量少吃一些油膩或者辛辣刺激的食物，從而維持身體帶來一定的負擔，每天堅持多運動，可以晚上在睡覺之前泡一泡腳都可以達到養生的效果，從而讓自己的壽命更加長。

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